Флешмоб "100 дней до Нового года" (2011) завершен!
Всем спасибо за участие и удачного вам года!

среда, 28 декабря 2011 г.

Итоги года от Alice

Какие события стали самыми яркими в этом году и лучше всего запомнились?
 Самым ярким событием года стал первый выезд за границу. В июне я была в Испании, в августе отдыхала в Греции на Крите. Если начинаешь путешествовать в сознательном возрасте (до этого была только в Украине), то прямо чувствуешь, как расширяются границы сознания, и не понимаешь, как раньше обходился без этого J
 
Научилась плавать. Возможно, это громко сказано, но до этого я не заходила в воду на глубину, превышающую мой рост, а в декабре, благодаря тренеру, мне удалось без перерыва и спасательных средств, преодолеть отметку в 50 м и страх плыть, когда глубина под тобой 6 метров. Я только начинаю, меня никогда не привлекало плавание, но это был  невероятный выход из зоны комфорта, преодоление психологического блока и т.п.
 
 Какие были трудности и как вы с ними справились? Что было самым трудным? 
Всегда трудно выходить из зоны комфорта, поскольку поместить себя сознательно в дискомфорт осмелиться не каждый. Таких «выходов» было несколько в течение года. Наиболее «трудными» стали:
 
·         Расстановка точек над «i» в личных отношениях. Это не закончилось хорошо, но и плохо тоже не закончилось. Не жалею, поскольку ясность даёт возможность избавиться от «залипания» и со временем двинуться вперёд. До конца с этим не справилась, надеюсь на время.
 
·         Обучение плаванию (боязнь утонуть, поскольку не веришь в свои силы, технику и проч.) Работаю над этим.Practicemakesperfect)
 
·         Участие в тренинге 21 день. Практика основ самодисциплины. Осознание своего другого Я, которое «устало, не может, не хочет и которому не хватает мотивации».
 
  Каким я стал за этот год? Что во мне изменилось?
 
Мне кажется, что я стала осознаннее и взрослее. Появилась потребность ориентироваться на себя, а не на других. Хочется сохранить в себе это ощущение.
 
Какие мечты и желания, загаданные в прошлом году, осуществились?
 - Выехала за границу
 - Попробовала себя в большом теннисе
 - Купила дорогие очки-авиаторы
 - Наконец-таки серьёзно занялась лечением кожи
 - Как и планировала, ежемесячно помогала родителям финансово
 
Что было достигнуто случайно, то есть вы это не планировали и специальных шагов не предпринимали?
 Увеличение месячного дохода на 55, 5% . На работе появилась возможность иметь переменную часть ЗП, которая завязана на плане. У меня не было цели и плана, как увеличить свой доход конкретно на рабочем месте, но в планах был пункт «нахождение доп.заработка», вдруг представилась такая возможность, не отходя от рабочего места. Свизуализировала))
 
Какой месяц стал для вас самым активным и наиболее эффективным в реализации целей?
 Желания исполнялись на протяжении года (без привязки к какому-либо конкретному времени), а цели – точно во время участия во ФМ, т.е. сентябрь - декабрь
 
Сколько книг я прочитал?
 Немного. Порядка 12. Причём, у меня был экспериментальный месяц (июнь), когда я выбрала 3 книги для прочтения, определила, сколько страниц нужно прочитывать в день, чтобы успеть и прекрасно справилась с планом. Самое главное - не перестараться, чтобы не сделать удовольствие чем-то механическим. Кроме того, книги 100% должны быть Вам интересны.
 
 Какими личными достижениями этого года я могу гордиться?
 - Научилась плавать
 - Поставила брекеты
 - Стала заниматься англ.яз по skype(не в коммерческим целяхJ)
 - Научилась готовить за пределами щей-борщей
 - Стала немного более дисциплиниированной
 
 Что я оставляю в старом году? Какие мысли, желания, дела?
 Я оставляю в старом году ощущение, что во мне чего-то не достаёт, чтобы быть любимой, более успешной и целеустремлённой. Оставляю привычку сравнивать себя с другими. Оставляю «злокачественную» эмоциональность. Оставляю желание нравиться всем. Оставляю привычку откладывать и делать себе поблажки, когда в этом нет необходимости.
 
С чем я иду в новый год? Какие мечты, мысли и ожидания я беру с собой?
 В новый год я беру твёрдое желание достичь поставленных целей. Беру «добрую» эмоциональность и рациональность. Беру  ответственность за свой выбор. Беру настрой жить «здесь и сейчас». Беру намерение избавиться от «отличника» в себе и взрастить «победителя»!

суббота, 24 декабря 2011 г.

Мои итоги года (smile.sova)

1. Самые яркие события года 
Рождение дочки! В связи с этим много дней стали особенными: первое агу, а затем мама, первые попытки ползать, первые зубки, первые шаги и еще много такого первого.

Шесть суток в поезде с полугодовалым ребенком! 
Переезд в Минск! 

2. Мои трудности
Самым трудным было научиться быть мамой! Вставать миллион раз за ночь и при этом не переставать улыбаться. Часами петь колыбельные. Говорить без умолку все стишки и прибаутки, которые знаю. Кормить, пеленать, качать, играть и так по кругу днями напролет. Быть решительной и мягкой одновременно, заботиться, но при этом давать свободу, беспокоится, но не паниковать. Продолжаю всему тому учиться каждый день…

Еще трудно было бороться с окружением, которое не принимает мое изменение. Очень много сил и энергии уходило на сопротивление и прогибание своей линии поведения.


3. Какой я стала за этот год
Стала взрослее (внутреннее самоощущение), проще, увереннее, терпимее, более спонтанной и открытой всему новому.

4. Какие мечты и желания, загаданные в прошлом году, осуществились
Очень многое. Из основного – новый статус мамы, поездки и новый источник дохода.

5. Что было достигнуто случайно?
Стала тетей)))

6. Какой месяц стал для вас самым активным и наиболее эффективным в реализации целей?
Могу выделить не месяц, а время года – осень

7. Сколько книг я прочитала? 
 Более 30. Об этом позже подробно в своем блоге напишу.

8. Какими личными достижениями этого года я могу гордиться? 
Умею быть женой, мамой, хозяйкой и самой собой одновременно. Горжусь такой способностью все совмещать.
Избавилась от перфекционизма.
Научилась работать быстро.
Избавилась от множества старых и ненужных вещей.
Выхожу из своей «коробочки» и активно сотрудничаю с людьми.

9. Что я оставляю в старом году?
Оставляю страхи, которые мешают идти вперед и реализовывать задуманное.
Оставляю людей, которые, осознанно или нет, тянут меня назад.
Еще в старом году остаются московские воспоминания, но их я беру с собой, как и весь предыдущий жизненный опыт, чтобы быть мудрее.

10. С чем я иду в новый год?
С собой беру все свои успехи, чтобы опираться на них, когда что-то не будет получаться.
Беру список идей, которые хочу реализовать.
Беру привычки, которые помогают всегда оставаться здоровой и энергичной.
Иду в новый год с желанием познавать и пробовать новое!

Отчет финальный от Ирины Кр. (до НГ 7 дней)

Отчет финальный- предновогодний (24.12.11). 

В предыдущем отчете подробно проанализировала список дел который написала еще в сентябре. Дублироваться не буду. Возможно дела, которые я ставила себе почти 100 дней назад- в большинстве это дела-лягушки, но и с ними нужно бороться! Я стремилась воплотить в жизнь давно висевшие дела, стремилась внедрить в свою жизнь новые привычки. Частично удалось. Я довольна собой! И это главное! и настроение новогоднее)))) 

Теперь отвечу на вопросы.
1.     Какие события стали самыми яркими в этом году и лучше всего запомнились?
Конечно же на первом месте- рождение долгожданного второго ребенка- золотая девочка у нас теперь  есть! На втором почетном месте- спонтанный полуторомесячный отпуск на море у родителей. И на третьем месте- дорогостоящие покупки для семьи(подробности не пишу). 

2.     Какие были трудности и как вы с ними справилась? Что было самым трудным?
Командировки мужа в этом году. Я оставалась совсем одна с двумя детьми, младшей только исполнилось два месяца- муж уехал – помощи ни кто не предлагал, у меня родственников ни каких нет рядом. Но я стравилась достойно!!!Режим дня, понимание большой ответственности, оптимизм и уверенность в силах- вот что давало мне силы!

3.     Какой я стала за этот год? Что во мне изменилось?
Стала счастливой мамой! Поняла, как быстро время летит, быстро детки растут! Стала очень сентиментальной, надеюсь это временно))) 

4.     Какие мечты и желания, загаданные в прошлом году, осуществились?
У меня двое замечательных детей, я стройная, я фотографирую. 

5.     Что было достигнуто случайно, то есть вы это не планировали и специальных шагов не предпринимали?
Задумалась над этим вопросом… думаю у меня все случайное, не случайно (слова из мультфильма «Панда Кунфу»). Считаю, что все взаимосвязано. Возможно , ошибаюсь….

6.     Какой месяц стал для вас самым активным и наиболее эффективным в реализации целей?
Ноябрь, декабрь.

7. Сколько книг я прочитала? 
В сумме - Ой мало. Больше статьи то в спец.журналах, то в инете.


8. Какими личными достижениями этого года я могу гордиться? 
Я не бросила проект 365 даже в сложные дни. Я стала делать утреннюю гимнастику. Стала готовить новые блюда раз в неделю. Я радуюсь, что временно не работаю, а ухаживаю за детьми и веду дом. хозяйство. 

9. Что я оставляю в старом году? Какие мысли, желания, дела? 
Обиду и непонимание со стороны родственников мужа. Оставлю ту помощь, которую ждала от них, а они так и не предложили. Оставлю эти мысли- все сложное сама преодолела в 2011г. 

10. С чем я иду в новый год? Какие мечты, мысли и ожидания я беру с собой? 
Хочу в 2012 побольше узнавать нового, общаться с новыми людьми на разные темы. Развиваться всесторонне. Хочу в 2012 сделать первую фотокнигу (есть давнии наработки). Хочу в 2012 научиться радоваться и  прогонять плохие мысли быстро и легко! Хочу в 2012 году закрепить новые привычки и придумать новые)))

Всех с наступающим новым годом!!!

четверг, 22 декабря 2011 г.

Задание 10 от tanjadeck

Для начала хочу поблагодарить  Вас Светлана, за этот замечательный и интересный флэш-моб.  Мне он очень помог  спланировать свои желания и их реализовать.  Так же поздравляю всех кто дошел до конца и не забросил эту «игру»!

2011 год был для меня во многом знаменателен, и в нем произошло достаточное количество событий.  Начну по порядку:
1.      Пожалуй из яркий событий: поездка на море;  дочка пошла в детский сад, а я вышла на работу;  увольнение с работы; а еще немаловажное событие – ремонт в доме, благодаря которому у меня теперь есть горячая вода и ванная комната
2.      Трудностей было немного, но они были для меня серьезные: самое первое – это частые болезни ребенка в связи с посещением детского сада. Для меня это очень тяжело, т.к. за 3-и года ребенок у меня практически не болел, так что ее болезни я принимаю близко к сердцу.  И еще одна трудность – выход на работу в новый коллектив, который оказался не очень дружным. В связи с конфликтами на работе пришлось принять очень трудное решение - уйти, пока в никуда, но я над этим работаю.
3.      Особенно ничего не изменилось, если не считать перемен с внешностью: похудела и отрезала длинные волосы.
4.      Ремонт в доме.
5.      К случайностям можно отнести поездку на море: в этом году мы ее не планировали и решили ехать буквально за пару недель.
6.      Даже не знаю, наверное, осень.
7.      Я очень люблю читать, поэтому долго перечислять все прочитанные за год книги.
8.      Развитие своего маленького рукодельного бизнеса, если его можно так назвать.
9.      В старом году я оставляю свою бывшую любимую работу и конфликты, связанные с ней. А вот все свои желания беру с собой в новый год, для их реализации.
10.     В новый год я иду с богатым списком целей и желаний. И главная моя цель – найти работу, которую я полюблю так же как свою старую.  Надеюсь в новом году найти интересных людей, завязать новые знакомства.

А вообще спасибо этому году, он открыл мне глаза на некоторых людей,  в дружбе которых я очень ошибалась. Этот год показал на примере:  что есть люди готовые идти по головам ради достижения своих целей и я очень надеюсь оградить себя от таких людей в новом году!
Хочу всех поздравить с наступающим 2012 годом, пусть он принесет нам удачу и поможет осуществить наши желания, ну или хотя бы не будет нам мешать ))

вторник, 20 декабря 2011 г.

Oтчет Tsky

Эх, сколько я пропустила и все из-за болезни сперва дочки, а потом и своей.
Почти все свои планы я воплотила в жизнь, единственно что еще актуально так это расширение рынка сбыта своей продукции.
Я похудела и продолжаю дальше сбрасывать вес, что не может не радовать. Правда иногда ленюсь с физ.нагрузками. но работаю над этим.
Заказов на мои работы тоже стало больше, но тут буду и дальше продолжать поиски покупателей.
По заданиям тоже все сделано: подарки куплены или заказаны, сам НГ планируем встречать не дома, так что список блюд составлять не стала.

понедельник, 19 декабря 2011 г.

Предпоследний отчёт от Даны

Да-да, вы не ослышались, в субботу я уезжаю до самого Нового года, так что дела надо завершить до пятницы, тогда и отчитаюсь окончательно.
Эти 3 недели я очень продуктивно поработала вместе со всеми участниками тренинга "действуй без оглядки"!. Спасибо большое, Светлана, если бы я так работала все 100 дней - я бы успела ещё больше!
Итак, выполнено всё, кроме: книжки-развивашки (буду делать к 1,5 годам, будет вовремя, а сейчас ещё рановато сыну, а меня от фотокнижек подташнивает уже ;)), разбора балкона (до пятницы собираюсь успеть), покрывала и наволочек на стулья (в работе, до пятницы успею).
На прощание предлагаю после короткого отдыха устроить "50 дней до весны" ;) Вместе - веселее ставить цели и их достигать!

воскресенье, 11 декабря 2011 г.

Отчет одиннадцатый от Ирины Кр.(до НГ 20 дней )


1.     Цель- новые блюда раз в неделю. Новое блюдо приготовила с сыном (печенюхи).
2.     Цель- вести проект 365. Фотографировала, описывала, но на этой недели опять не оформляла страницы.
3.     Цель цифровой порядок. На недели не занималась. А обнаружила, что после предыдущей «ревизии» я заменила файлы фото с утренника, возможно и другие потери есть, но еще не нашла! Огорчения нет предела. Но нашла как восстановить утраченные файлы- возьму у воспитателей, хорошо как-то отдавала фото.
4.     Цель- вес 55 кг. Делала всю неделю зарядку, не ела шоколад. На весах-55 кг с копейками (а как то было и 54,5 кг)))).
5.     Цель- читать(слушать аудиокниги). Читала по будням специализированный журнал.
6.     Цель- расхламление. Пристроила шезлонг. Все лавочка закрыта! Расхламление закончено на этом этапе.
7.     Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались почти каждый день , но оказалось (после теста с логопедом) мало занимались и надо в другом русле работать.
8.     На этой недели оцифровала две кассету, разбирала «завал» видеоархива. Обновила реестр. Смонтировала еще один фильм. Отдала готовые диски. Качеством «операторской работой» я абсолютна не довольна. Но пусть и это будет на память. Сделала коллажи в сад в фотошопе (на 5 страницах). Обработала первый раз фото в рав форматах. Отдала диски. Освоила (немного) cameraraw.
9.     Сделала еще одно- долго ждали- теперь будут индивидуальные занятие с логопедом.
А теперь мой список дел, который я написала еще в сентябре (начало проекта 100 дней до НГ).

выделяю красным, что сделала, синим- что не сделала на данный момент

I. Семья.
1. Школа развития сыну
С 22 сент. Четв и суб. ходим
2. Массаж дочке
С 26 сент. -14 окт. Сделали.
3. Логопед сыну- с 11.11.12 занимаемся
4. Бассейн сыну. Ходим в большой бассейн с 13.11.
5. Бассейн дочке. Ходим с 22 сент, два раза в неделю
6. Статьи читать(о детях, доме) два-три раза в неделю. Читаю, но не так часто.
7. Физкультура два-три раза в неделю. Похудеть (в идеале хоть до 55кг), на 30.09 вес 56.7 кг, на 12.10 вес держиться-55,7. На 19.11- вес опять 56кг. На 11.12- вес 55 кг. Делаю ежедневную утреннюю гимнастику.
8. Кулинария раз в неделю-готовлю!! ура!!специально! проект 100 дней способствует этому это точно!!
9. Избавление от ненужных вещей или ремонт сломанных вещей
+Журналы 05.10 выбросила не нужное
+ Игрушки 01.11
-Диски
+Одежда, обувь- частично готово!!но это постоянное занятие и не кончаемо (дети растут) +Пристроила всякие вещи детские.
10. Вести бюджет - неа... только транжирю...
11. Навести цифр. порядок
+Фото2011- готово 19.11 (удалила около 1500 фалов- примерно 4 гига)
-На жескои диске
-Ноуте
-Съемн диске
-Телефоне
-Папка стихи
-Папка ссылки инета
12. Резерв копии фото и видео раз в месяц- В октябре сделала.
13. Резерв копии телефонов раз в месяц- В октябре(30.10) сделала. В декабре сделала.
14. Перевести видео своей свадьбы на двд - касету достала,  по фирмам звонила с 17.10-20.10 и дозвонилась до нашего оператора. 04.11- диск готов.
15. Купить книги или скачать аудиокниги и читать/слушать при прогулке с дочкой
ура! слушаю при прогулке. прослушала гранатовый браслет. в восторге, это то что надо. Слушаю сейчас О.Генри «Короли и капуста»
16. Разобрать монеты. 28.09 разобрали 10-ки!!! ура.
17. Джинсы старые разобрать-неа. надежды есть, что может даже сошью плед... но только в мыслях или наверное нет...
18. Oтремонтировать вещи- ремонтирую, зашиваю все периодически...
19. Сделать слепочки дочки!!!! до 08.10.11 позвонила уже, 3.10 сняли слепок, привезли 13.10 . Ура!
II. Творчество
19. Проект 365 вести- веду!
20. Фото распечатать за 2010г- 9.10 распечатали, и фото за лето 2011 распечатали
21. Оформить альбом с записями 2010г- купила альбом в 17.10!
22. Фотокнига на 2010г- неа
23. Лифт раз в неделю- в оформлении страниц 365 лифтю активно
24. Статьи (фото,скрап,видео) три раза в неделю.- неа
+Про фотографические уши
-Про вспышку
-Про рассеявитель
25. Уроки по фотошопу и лайтруму. Прослушала уроки по cameraraw. На 11.12 теперь умею редактировать рав форматы. Ура.
26. Оцифровать видео. Оцифровала три кассеты. На 11.12 сделала два фильма(всего 4 части).
27. Новые фото в рамки оформить. напечатали фото 9.10, рамки купили 17.10., подвесили 30.10.

III. Работа-
28. Статьи о работе два раза в неделю. Читаю каждый день.
29. Уроки по винде 7, по офису
30. Уроки по автокаду
31. Освоить новые проги
+Mindmanager интелект карты(mindjet mingmanager, trial версия)- установила 20.10, слушаю уроки))) цель- сделать карту«мои цели» -сделал уже22.10
-гуглридер
-Rss
-Things
-лайтрум- вместо освоила  cameraraw. На 11.12 теперь умею редактировать рав форматы. Ура.
-Evernot

воскресенье, 4 декабря 2011 г.

Отчет десятый от Ирины Кр.(до НГ 27 дней)


Мой отчет.

1.     Цель- новые блюда раз в неделю. Новое блюдо приготовила (салат яюлоко+морковь и др.), не понравилось мне, бывает …
2.      Цель- вести проект 365. Фотографировала, но на этой недели не оформляла страницы. Проверила предыдущую описательную часть.
3.     Цель цифровой порядок. Решила, что времени совсем мало на разбор «завалов», фото 2011 перебрала и все тут. Остальное время посвящаю другому, более важным делам на данный момент.
4.     Цель- вес 55 кг. Делала всю неделю зарядку, не ела шоколад. На весах-55 кг с копейками (а как то было и 54,5 кг)))). Я счастлива. Теперь главное поддерживать себя в этих рамках!!!
5.     Цель- читать(слушать аудиокниги). Читала по будням специализированный журнал. Один от корки до корки прочитала. Довольна собой!
6.     Цель- расхламление.
+Собрала пакет детских вещей. Отдали с миром.
+Пакет для церкви так и лежит бедняга у нас.
+Пристроила автолюльку и еще по мелочам не нужное-детское.
На этом расхламление заканчиваю. Так как можно бесконечно этим заниматься. Вещи из одного угла в другое неперекидывать. Устала. Еще бы от старых джинсов избавиться, но если не получиться в этом году, то перепишу эту цель на следующий год. Лежат себе – пусть лежат.  
7.     Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались почти каждый день (кроме четверга и выходных).
8.     На этой недели оцифровала одну кассету, разбираю «завал» там. Смонтировала фильм. Качеством «операторской работой» я абсолютна не довольна. Но пусть и это будет на память. Делала коллаж в сад в фотошопе (на следующий недели надо закончить 5 страниц).
9.     Сделала еще одно- давно обещанное дело- записала на диск обещанные фото (целый год «несла диск»- вот стыдоба! Очень давит на меня такие незавершенные дела! Но туту можно поставить точку.)

Скоро новый год….написала список подарков близким (но не всем- думаю еще), заказала часть подарков. Осталось еще немного.

суббота, 26 ноября 2011 г.

Отчет девятый от Ирины Кр. (до НГ 35 дней)


Мой отчет.
1. Цель- новые блюда раз в неделю. Приготовила кексик из овсяных хлопьев))) опять всем понравилось!!!

2. Цель- вести проект 365. Оформляю. «Вышла на финишную прямую» - оформляю в развороты для печати)))) Показываю и рассказываю своим подругам о достигнутом (альбом в цифровом виде почти готов) – все удивляются и я удивляюсь и горжусь собой.

3. Цель цифровой порядок. Ни чего не делала.

4. Цель- вес 55 кг. Делала зарядку. Надеюсь новые привычки (делать утреннею зарядку, пить натощак воду, отказываюсь от шоколада до того пока не вылечу зубы) приведет меня к тому что я останусь на своих 55. Но сейчас 56кг с копейками.

5. Цель- читать(слушать аудиокниги). На прошлой недели взяла специализированные журналы- несколько дней читала. Ой как здорово !!! получила огромное удовольствие (год уже не работаю, соскучилась по терминам и понятиям).

6. Цель- расхламление.
+Я выбросила сухие завтраки, тем более они испортились! Куча звездочек и шоколадных шариков в ведро! Хорошо, что ребенок теперь отвык есть такую дрянь! И по утрам едим кашки с молоком и изюмом!
+Очистила полки и холодильник от испорченных продуктов, думаю каждый раз: как хорошо мы живем не в военные годы или послевоенные (хотя и в современном мире встречается голод и беднота)- люди за кусок хлеба готовы отдать жизнь. А мы не ценим продукты и в наших детях не воспитываем это. Самое обидное, когда хлеб плесневеет! Нужно внимательнее относиться к продуктам питания и помнить, что на другом конце земли люди голодуют! Может нужно где-то экономно-разборчиво тратить деньги на продукты.
+Собрала пакет детских вещей. Нашла кому отдать. Осталось избавиться.
+Пакет для церкви так и лежит бедняга у нас, но от пополнился опять после уборки в комоде.
+Пристроила прошлогодний новогодний костюм- а в подарок получила часовой фотосет бесплатный(!!!). Конечно сыр в мышеловки только бесплатный бывает,а в результате спонтанной съемки- оживилась я , реализовала задуманное (тематики все по моей задумки- я даже сама от себ не ожидала сколько у меня идей - ура), осталось полученные кадры подредактировать мне(ведь фотографы не доработали и отдали мне в полусыром виде, хорошо что я владею ФШ)! Первая проф. съемка нашей семьи была!!! Ура-ура.

7. Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались почти каждый день(кроме четверга и выходных). Буквы ему надоели, логические загадки отгадывал с удовольствием! В этом деле главное чтоб ребенку нравилось!!!
Скоро новый год….пора задуматься о новогодних подарков!!!

вторник, 22 ноября 2011 г.

Отчёт No.8 (Дана)

А я всю неделю активно думала и почти ничего не делала :)
Шучу, планы на неделю - миссия выполнена. Помимо этого действительно переосмысляла разные вещи в семейной жизни и планировании.
Пришла к выводам, что бесполезно строить планов громадьё и их не выполнять. Меня это - угнетает. Угнетённая я к работе не способна :) Поэтому теперь планов на день - меньше, самих дел - больше. Больше внимания людям, а не вещам и делам.
В приложении майндкарта, как что идёт. Серым - неактуальное и несделаyное (оказавшееся ненужным по зрелому размышлению), розовым - привычки, которые никак не могут ввести.
От этой недели осталось 5 дней, так что запланирую что-нибудь интересное, полезное, но не очень большое. Например,
1) сделать дистанционный ГИА и составить план дистанционного курса.
2) Подобрать литературу себе и мужу на почитать и подумать про семейные взаимоотношения. Назрело.
3) В воскресенье - на Горлицу! Хоть на полчаса бы :)
4) Отследить доставку подарков, а то что-то молчат из магазинов
Всем спасибо, летим дальше!
ПС: а на тему здорового питания, очень рекомендую полезную привычку - планирование меню. Меня спасала во время гипоаллергенной диеты

понедельник, 21 ноября 2011 г.

В помощь к заданию №8 (правильное питание)

Друзья! Коль скоро пошла такая тема, хочу поделиться парой рецептов.

Зеленый салат или шпинат, сельдерей, лук, петрушка, укроп, огурец, болгарский перец, проростки фасоли, тыквенные семечки, вместо соли зеленые оливки без косточек и нарезанная кубиками брынза. Для ленивых, она продается уже готовая в коробочках под названием Apetina. Заправить нерафинированным маслом. Можно оливковым, но лучше льняным, а масло грецкого ореха, кунжутное или тыквенное придадут ему другой аромат. Перед подачей выдавить сок лимона.
Если заменить сельдерей на рукколу, то салат будет иметь другой вкус. Если какого-то компонента нет, можно его опустить, кроме основы, т.е. салат или шпинат. 

Натереть на мелкую терку морковь, свеклу (сырую), яблоко (на крупную терку), добавить изюм и кедровые орехи. Заправить либо маслом грецкого ореха, либо из виноградных косточек, но оно слишком ароматное, на любителя. Можно добавить в салат тыкву, или тапинамбур, или айву. Каждая добавка дает другой вкус, так что рецептов у вас будет много.
Приятного аппетита.

И еще напоминаю, кому нужны книги в оригинале на английском языке, зарубежных издательств, я готова поделиться. Желающие могут писать мне по адресу: tamara.kr@mail.ru

Тамара 

суббота, 19 ноября 2011 г.

Отчет восьмой от Ирины Кр. (до НГ 41 день)


Замечаю за собой- что самый продуктивный день это вторник. Много сил и желай что-то делать. К концу недели накапливается усталость. И вообще хорошо, что марафон заканчивается в конце года. Я жду с нетерпением начать новый 2012 год с новыми силами и планами, надо успеть завершить в 2011 году все начатые дела.

Мой отчет.
1. Цель- новые блюда раз в неделю. Приготовила творожено-морковные оладья))) всем понравилось!!!
2. Цель- вести проект 365. Оформляю. «Вышла на финишную прямую» - оформляю в развороты для печати))))
3. Цель цифровой порядок. Разобрала фото за 2011г. Около 1500 шт удалила файлов (это около 4 гигов). Довольна )))))
4. Цель- вес 55 кг. На этой недели мне надо поставить жирную двойку. Я лопаю- лопаю сладости!!!! Вес прибавляется, живот появился(((( Надо срочно брать себя в руки!!!
5. Цель- читать(слушать аудиокниги). Тут затишье….. но взяла журналы специализированные по работе. Надеюсь их прочесть на следующей недели!
6. Цель- расхламление. Собрала пакет вещей, который отдам в церковь. Убралась в бумажках на столе (повыкидывала все лишнее, нужное сложила в папки).
7. Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались каждый день.
Еще один пунктик выполнили из дел которые я поставила перед собой 60 дней назад – это бассейн для сына! Теперь ходит в большой бассейн, как большой мальчик!!!

По заданию от Светланы. Мне очень понравилось. Ведь для меня очень актуально разнообразить будни.
Пункт 1. Добраться до работы новым маршрутом. я в декретном отпуске, но решила пройтись пешком (с коляской) до работы, давно хотела развеется- , около часа мы шли с дочей( около 5км пути по городу). Я шла и наслаждалась, что решила заменить ежедневную прогулку по «протоптоным» местам на «путешествие» до работы. Шли мимо магазинов, зданий, парка как было здорово поменять маршрут! Прошлись, пообщались на работе с коллегами- просто заряд бодрости)))
Пункт 3. Приготовить новое блюдо. Конечно приготовила!!! Главное удалось порадовать семью!!!
Пункт 4,5. Одеться по-новому. Сделать новую прическу. Этот пункт я частично выполнила. На этой недели купила новую косметику и теперь делаю новый макияж.
Пункт 7. Попробовать новое увлечение (рисовать, шить, вязать, клеить, сочинять). Делали поделку с ребенком. Творчество для детей и родителей на тему «Лекарственные растения». Наша книжка- самоклейка не понравилась мне в результате, а вот сделала баночку с шиповником я украсила здорово!!!

среда, 16 ноября 2011 г.

Экватор и задание №7 (Tsky)

Ну вот уже половина пути пройденна и я честно скажу, что недовольна собой. Наверное первым пунктом нужно было ставить - побороть свою лень.
1. Борьба с кг - выполненна где-то на 30%, нужно больше заниматься спортом.
Уход за телом и самомассаж - 0%. Наконец-то я поборола свою аллергию и теперь смогу реализовать этот план. Так что оставляю данный пункт в меню.
2. Скрап альбом для себя - 0% и этот пункт- я убираю насовсем. Нет у меня реально времени на него.
3. Расширить клиентскую базу - 70%. Дела тут идут отлично, рекламу постоянно обновляю, появились новые заказы. Из-за чего и нет времени на создание своего альбома.
4. Вышивка - 30%.
5. Перестановка и смена мебели - 100%. Сбылась моя мечта по ремонту в доме. Так что этот пункт я вычеркиваю..

Итак на сегодняшний день мое меню такое:
1. Сбросить вес. Для этого: занятия спортом, уход за телом, самомассаж и пилатес.
2. Продолжать расширение клиентской базы.
3. Вышивка.

Итог задания №7: Сперва хотела приготовить какое-нибудь блюдо, но подумала и решила сделать себе стрижку и покрасить волосы. Жизнь прекрасна!

Alice_отчёт 1/2

Половина. Не больше. Не меньше. Ровно посередине. Каких-то 50 дней. Целых 50 дней.
 
Отчитываюсь за пройденный путь:
 
Здоровье – развитие привычек
 
Цель: набрать 3 кг 
 
Достигнуто: набран 1 кг (для меня это тяжелее, чем для кого-то сбросить, поскольку я в постоянном весе пребываю уже несколько лет)
 
Цель: здоровая кожа (питание, дерматолог, сон)
 
Достигнуто:
 
• Пройдена консультация о специалиста, выполняю предписания врача
• Сплю не менее 8 часов в сутки (за редким исключением)
• Слежу за тем, что кушаю
 
Цель: здоровая спина (бассейн, массажёр, зарядка)
 
Достигнуто: найден бассейн, тренер, еженедельно посещаю 1 раз в неделю (учусь плавать)
 
Приготовление еды
 
Цель:1 новое блюдо в месяц
 
Достигнуто: с удовольствием выполняю план, если не получается, то перевыполняю в свободное время
 
Саморазвитие
 
Цель: английский Upper Intermediate + чтение профессиональной литературы (3 книги в месяц)
 
Достигнуто:
 
• Зарегистрировалась на livemocha.com и прошла 7 уроков
• Ввязалась в авантюру: согласилась заниматься с человеком, который знаком с языком только по грамматическим учебникам. Уже провела 1 урок по скайпу. Это ,в первую очередь, вызов для себя, поскольку прежде чем преподать, нужно самой хорошо подготовиться.
• Профессиональная литература уступила место литературе по саморазвитию, поэтому не знаю, засчитывать ли техническое поражение?
 
Новое место работы
 
Цель: найти компанию мечты + работа на резюме
 
Достигнуто: есть ещё чему поучиться на прежнем месте, поэтому ,возможно, цель перенесётся на более поздний срок
 
Быть счастливой
 
Цель: отпустить прошлое + понять, что нужно + встретить того самого мужчину и построить с ним отношения
 
Достигнуто: с прошлым стараюсь не пересекаться + поняла, что точно не нужно
 
Что осталось «нетронутым» - поправить зрение
 
Так всё-таки целых или каких-то?
 
Чтобы понять ценность одного года, поговорите со студентом, который не сдал сессию.
Чтобы понять ценность одного месяца поговорите с матерью, которая родила недоношенного ребенка.
Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты.
Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюбленным, ждущим встречи.
Чтобы понять ценность одной минуты, поговорите с теми, кто опоздал на поезд.
Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с теми, кто только что не попал в автокатастрофу.
Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, который завоевал серебряную медаль на Олимпиаде.
Каждая секунда вашей жизни - на вес золота. Вчера - уже история.
Завтра - непонятно что. Сегодня–это дар. Поэтому оно и называется «настоящим».

вторник, 15 ноября 2011 г.

Итоги на экваторе_Вероника

Я сама:

Самореализация:   
1. провела кастинг на подарок к новому году в одной социальной сети - выбрала трех победителей - подарок -  изготовления для них фотофильма о их семье к Новому году.  Делаю фильмы на заказ. Цель достигнута на 20 %
2. Скрапбукинг - не начинала еще - 0%
3. Посетила 3 развивающих мероприятия: выставку современного искусства Марины Абрамович в Музее "Гараж", выставку Московской анимации на ВВЦ, Выставку шуб в Манеже. записана на съемки "Голубого огонька". Цель достигнута на 50%
 
Внешность:        
1. Ох, не получается ежедневно ухаживать за лицом и телом. на 50%
 2. и спать не получается ложиться до 23.00 - 50%
 3. Вот здесь стабильнее - после 19ю00 не ем, крайне изредка - 70 %
 
Дочь:
Окончание школы: 
 1. В учебе помогаю  - переводила Гамлета - теперь есть новый перевод, в моей интерпретации, писала Эссе на тему "Свобода и ответственность", делаю презентации в Пауэр поинте, пишу рецензии на статьи и стихи, достаю решения задач по химии Здесь 100%
2. Определились с фасоном платья, сейчас разыскиваю варианты - 30 %
3. Выпускной оплачен на 50 % - цель 50%
 
Поступление в ВУЗ: 
1. Не слишком стабильно выплачивая деньги за  занятия, но уже 2 месяца дочка занимается - и ее очень хвалят ( платит муж 63 %  и ее отец 37%. Так что почти 90% цель достигнута.
2. Преподаватели в прекрасных отношениях со мной и души не чаят в дочери))) -100%
3. На 50 % приобретены все необходимое для поступления
 
Сын:
развитие: 
1. все игрушки необходимые для развития приобретены - 100%
2. Заняти провожу, но не стабильно - 50%
3. ЦИПР нас по возрасту еще не берет - но подбираем группу Монтессори. В этом месяце ходим по пробным занятиям. С декабря определимся с центром и раз в неделю будем ходить - 50%
 
муж:
поддержка и помощь: 
1. ну не ежедневно, а уют в доме создаю: балую кулинарными шедеврами, все обстираны и отглажены - 70%
2. С расхламлением проблема  - начала, но не закончила((((((( - 0% Помогите поддержкой - ДАЙТЕ ПИНКА!!!!!
3. Блюда не считала, но 5 уже новых есть точно - 100%
4. Курьерская служба набирает быстро обороты - набираю новых сотрудников - уже могу мелочи для себя купить сама)))  - 100%
И что главное!!!! Муж зарабатывает в каждый последующий месяц в 3 раза больше чем в предыдущий!!! Считаю в этом моя заслуга большая!!!!

понедельник, 14 ноября 2011 г.

Дана, стакан наполовину полон

Неделя была бурной и фантастически продуктивной.
В четверг выступила на конференции.
В выходные уехала на бал. 
Это две строчки, но... это так много, на самом деле. Сначала я всё свободное время готовила доклад, потом - костюмы и вещи в дорогу. Путешествие с младенцем - та ещё морока.
На этой неделе буду отходить от буйства прошлой, посвящу её дому, переосознаванию планов и малышу.
Напишу отчёт про бал и посмотрю те несколько фоток, которые успела сделать.
Введу одну новую привычку: каждое утро мыть пол
Каждый день буду придумывать новые игры с малышом и выделять на них два раза по полчаса
Разберу осенние вещи
Обновлю КЖ
Прочитаю инструкции Джины Форд по приучению к горшку, а пока буду высаживать по времени, сын во всю показывает свою готовность.
Закажу часть подарков на НГ, которые надо заказывать по интернету
Обновлю планы, отмечу выполнение и актуальность, добавлю новые
Вот так :)

суббота, 12 ноября 2011 г.

Отчет седьмой от Ирины Кр. (до НГ 50 дней)


11.11.11 красивая дата, до нового года 50 дней. Половина пути марафона пройдено. Практически полнолуние. Бессонница как ни кстати атаковала. Самое время написать выводы о прошедшем периоде.

Итак, неделя прошла.
1. Цель- новые блюда раз в неделю. Эту цель я ставила еще когда начинался 2010год. И ни разу за 1.5 года, впрочем, за 8 лет моей жизни как самостоятельной хозяйки- столько новых блюд я не готовила как за эти 50 дней! Я горжусь собой, что благодаря 100 дневки и публичному отчету я свою лень, трудности перебарываю! У меня много кулинарных книг-сейчас отмечаю в них, что приготовила и очень приятно это! Думаю, что ж мне мешало раньше готовить и баловать своих любимых- была ведь спокойная размеренная семейная жизнь?!. А сейчас ни смотря ни на то что, у меня ползающая шмокодявка, которая ни на минуту не может остаться одна, на мне и занятия со старшим ребенком и бытовые заботы и дела ,но у меня- цель поставлена и я иду "на пролом"! Вырабатываю в себе упорство, целеустремленность! На этой недели приготовила два новых блюдам (отпишусь себе на память- куриные грудки, рисовая запеканка) второе блюдо в счет прошедшей недели, что я отлынивала.

2. Цель- вести проект 365. К слову, в 2010 году я тоже начинала делать этот проект, но забросила спустя месяц. В 2011 году фотографирую каждый день и не бросила! фотографирую, оформляю страницы. Я собой горжусь! Осталось совсем немного! Несколько недель подряд ищу информацию где распечатать фотокнигу. Вариантов много. Для меня проект- это как фотодневник, благодаря ему я сделала не мало интересных кадров. И по оформлению значительный прогресс.

3. Цель цифровой порядок. По этому пункту я тоже поработала - продолжаю беспощадно удалять файлы с бракованными фото за 2011 (осталось разобрать октябрь!!!). Я фотографирую много, в том числе из-за проекта 365. Поэтому как ни в каком году у меня много гигов файлов, а самое ужасное, что большинство это брак или схожие фото. Мой фотоархив 2011 года приобретает "опрятный "вид. А как я храню фото, могу поделиться ,если кому интересно.
Я б за компьютером просиживала бы долго и переделала бы все незавершенные дела, если детки меня отпускали или если было в сутках 25 часов.

4. Цель- вес 55 кг. Вес держится 55.6-56 кг. Радует! Пешие прогулки. На этой недели пресс качала несколько раз! Признаюсь -тут стопор это лень!!! Могу же заниматься рядышком с ребенком, если младшая такая каприза- но лень! Ух! Двойка мне!

5. Цель- читать(слушать аудиокниги). Читала на этой недели и про семью,и про домохозяйство и про фото)))! За прошедшие 50 дней марафона я ни разу не читала статьи про работу! Спрашиваю себя- почему? Отвечаю сама себе- не хочу. Оправдываю себя- да ну и ладно, ведь сейчас я не работаю, значит меня это не интересует и не цепляет, поэтому и не читаю. Я отдыхаю от работы - у меня отпуск, пусть и декретный, но долгожданный! Хорошо, что по мимо семьи и бытовухи я нахожу время для хобби - и это главное. Аудиокниги слушаю- теперь это обязательное развлечение на прогулках.

6. Цель- расхламление. На этой недели первый раз получилось не просто избавиться от ненужных вещей, а с выгодой избавиться (через сайт продала, копеечка, но приятно)! За 50 дней я перебрала журналы, одежду детскую, обувь детскую и взрослую, частично игрушки. Конечно бесконечно можно избавляться от хлама, тем более что со временем оно постепенно прирастает, даже этого не замечаешь порой.

Вот и список дел(!) из 31 пунктов, за 50 дней превратился в шестипунктный список главных целей(!).
А вот перечень дел(!), которые выполнила за этот период:
+Школа развития сыну(С 1окт. )
+Массаж дочке(С 26 сент. )
+Бассейн дочке
+Избавление от ненужных вещей(Журналы,Игрушки,Одежда)
+Цифр. порядок (эл.почта)
+Резерв копии фото и видео раз в месяц
+Резерв копии телефонов раз в месяц
+Оцифровка видео своей свадьбы на двд
+Скачать аудиокниги и читать/слушать при прогулке с дочкой
+Разобрать монеты
+Слепки деткам
+Фото распечатать за 2010г
+Альбом с записями 2010г
+Новые фото в рамки на стенки
+Новые проги(Mindmanager интеллект)
Всем пока! Терпения и главное здоровья вам и вашим деткам!!!

Отчет 29 октября - 10 ноября (Лиля)

Сложные дни из-за болезни детей. Обычная ситуация - один за другим. И в эти дни им очень была нужна я, моя любовь, забота и повышенное внимание. Потихоньку справляемся. И поэтому сделано меньше, чем за предыдущие 10 дней.
Однако, с удивлением замечаю, что постепенно все движется. Пусть не так скоро и быстро, как хотелось бы или как планировала, но я не бросаю свои дела, а постепенно довожу их до конца. Это такой огромный шаг вперед))))

Дом
1. Размусориться - иногда у меня возникает вопрос: а кончится ли когда-нибудь это?)))) Мы обрастаем ненужными вещами
2. Флай - система вновь налажена. И в доме стало гораздо уютней, приятней и спокойней.

Хобби
1. Растения, которые я хочу посадить - нашла несколько интересных статей о землянике и клубнике, о разных способах их размещения. Выписала интересующие сорта. Осталось найти их))) Читаю про высокие грядки и рациональное использование земли. Пытаюсь подобрать для себя оптимальный вариант - такой, чтобы не урабатываться:))) Я в папу в этом, он все время говорит, что он лентяй и поэтому у него масса приспособлений, каких-то нововведений, которые облегчают труд и освобождают время.

Семья
1. Традиции - пироги уже введены. Добавилось чаепитие из самовара. Как только будут фотографии, покажу, как это здорово. Дома пьем из электрического. А на дачу к нам приезжали друзья со своим самоваром))) Растопили его углями и на морозе легком пили горячий чай с пирогами - мммм))) Красота)))) Все, мечтаю теперь об еще одном самоваре, который надо расстапливать.
2. Досуг с детьми - мастерили вчера снеговиков. Все детки сами шили, сами набивали своих снеговичков. А Егор успел сделать двух. Второй полностью сам))) Теперь у нас дома сеймейка Снеговиковичей.

Саморазвитие
1. Поддерживать себя в позитивном настроении - да! Получается. К Дневнику Радости добавился Дневник Достижений. Очень повышает самооценку и настроение.
2. Больше читать - читаю, но меньше, чем в предыдущие 10 дней
3. Английский - из 10 дней занималась 5. Плюс смотрела на английском корейский сериал про оркестр и благодаря мужу насмотрелась рекламы мерседеса. Понравилось)))
4. Совершенствоваться в приготовлении вкусной и полезной пищи - да, готовила много и вкусно
Финансы, бухучет - минус

Работа
1. Самое главное из намеченного я сделала!!!))) В воскресной школе мы сыграли спектакль. Детки молодцы. Все друг друга подхватывали, помогали, были в хорошем настроении и даже все-все уместились за ширмой. А было их там не много не мало 15 человек.
В суете и волнении я забыла отдать фотоаппарат, чтобы кто-нибудь снимал. Теперь буду спрашивать про фотографии у родителей. Кажется, вспышки были.

Спектакль удался))) Горжусь собой)))) Правда, я так рада))))
2. Получать стабильный доход
* На спектакле было много зрителей, среди них и настоятель еще одного храма. После представления я получила предложение работать в еще одной Воскресной школе. Причем, это предложение для меня интересней. Буду вести Художественный труд. Программа на мое усмотрение. Это здорово!))))) Предстоит еще беседа с руководителем школы
* Собаки в процессе изготовления
* Резюме (о котором просил муж) написано и разослано. Может будет результат

**********************
Фильмы посмотрела и пересмотрела.
Для меня мощным мотиватором является книга "Дэниэль молчит" Марти Леймбах. Из фильмов "Чемпионат 66 года" (Sixty Six). Вот вроде и мало там мотивации, но так позитивно. После него хотелось устраивать праздники и дарить радость близким. Еще, наверно, "Мост в Терабитию" и точно "Жизнь прекрасна".
Кстати, предлагаю, в декабре (а можно и раньше) устроить просмотр рождественских фильмов. Для настроения и поддержки))))
Всем дальнейших успехов и достижений!!!!

пятница, 11 ноября 2011 г.

Фифти-фифти! 7 неделя. Руслан С.

Фифти-фифти!
7 неделя.
Руслан С.


Да! Сегодня (11.11.11) особенный день! Кто-нибудь загадывал желание или принял какое-нибудь решение в 11 часов 11 минут ?
Я не успел. Прозевал ))
50 дней прошло. Что сделано по плану, заявленному в начале флешмоба? Не так уж и много. Зато появилось много других задач. Но об этом чуть позже.

Планирую в НГ весить 90 кг. Сейчас 93. За эти 50 дней сумел сбросить всего 2 кг! Да… позор…. А ведь сам утверждал, что это легко…. Прислушиваюсь к мнению других людей. Они утверждают, что мой нынешний вес нормальный. Это меня и расслабляет. Акцент делаю на укрепление тела.

Грядёт мой ДР. Надеюсь, что событие останется надолго в памяти. Подготовкой празднования занялся вплотную. ДР разбит на два события. Первый с родными и близкими. Второй с коллегами по работе. Составил план действий, список покупок и ход мероприятий.

Изучение английского движется ещё медленнее. Начал чаще смотреть видео на англ.язе. На lingualeo дошёл до восьмого уровня (осталось ещё 2 )))
livemocha – требует наличие микрофона. Одалживать уже стыдно. Никак не решусь прикупить. Поэтому немного приостановилась учёба на сайте.
wordsteps.com – не прижился. Посещаю редко.

18 ноября последний рабочий день в офисе на основной работе. Ура!!!
Встречался с другом, который недавно ушёл с основной работы. Определились с проектами. Пошла работа )) Очень этому рад.

Со спиртным как обычно беда.

Возродилось желание сделать тату. Ищу.

Изучаю материалы по созданию блога. Хочу его сделать в большей степени для себя. 19.11 открою.

среда, 9 ноября 2011 г.

Мой отчет за 50 дней (smile.sova)


Ух, сколько всего я сделала!!! Проектов у меня много больше, чем я включила в свою стодневку, поэтому я несколько отчетов так и не опубликовала. Зато я читала все ваши отчеты и вижу, что прогресс есть!
Прошла уже половина срока. 

Что же удалось сделать?

Расхламление. Очень много вещей мы отдали и выбросили. Идет глобальная чистка. А еще в недалеком будущем нам предстоит переезд, поэтому освобождение от лишнего и ненужного как раз вовремя!

Сделать самой развивающий коврик. Развивающий коврик практически готов! К процессу шитья подключила всех родственников, кто проявил интерес. Сама я руководила: делала эскизы, выбирала ткань и говорила как шить. Сейчас доделываем штрихи и устроим для дочки презентацию коврика. Уверена, она заценит! Фото выложу в следующий раз! 

Саморазвитие. Три недели прорабатывала тему личной эффективности, максимальной результативности и самодисциплины. Составила подробный план тренинга, о котором рассказывала на вебинаре. Получилось очень насыщенно, но именно так я и хотела. Работа с самодисциплиной подразумевает максимальный загруз времени делами, которые ведут к цели. 

Много активности было он-лайн: провела вебинар, практически каждый день использую скайп для решения задач, взяла несколько интересных интервью, активно сотрудничаю с другими тренерами по личной эффективности.

Житейское. Днем занимаюсь мамскими делами: играю, кормлю, баюкаю и так далее по кругу. Все задачи на день делаю преимущественно вечером, когда ребенок засыпает. Последние три недели была совой, но очень хочу переквалифицироваться в жаворонка. Скоро займусь и этим!

Осталось 50 дней! Пора ускоряться!

Alice_отчёт 5-6

Не люблю такое время года, когда нет солнца, а небо серое без эмоций. В такие дни пребывать в приподнятом настроении сложно, нити прокрастинации пронизывают тело и медленно, но верно тянут вниз. Тут-то на помощь и приходит самодисциплина, о которой говорила Светлана во время вебинара. Самодисциплина – это вопреки!

Итак, результаты истёкших двух недель (5 и 6):
1. Занималась на livemocha.com, честно признаться, только итальянским…
Цель: английский upper-intermediate

2. Сходила на тренировку в бассейн
Цель: здоровая спина

3. Пекли с мамой пирог по новому рецепту и делали смузи
Цель: 1 новое блюдо в неделю

4. Продолжаю пить лекарства по предписанию врача, правда, не очень систематично
Цель: здоровая кожа

5. Кормить себя регулярно не получалось
Цель: набрать 3 кг

Что ещё было сделано:
• Поездка к родителям на ноябрьские, встреча с родственниками
• Придумали с друзьями, как отпраздновать НГ, купили билеты (чтоб не сглазить, умолкаю)
• Прочитала книгу Лео Бабауты «Прокрастинация», если интересно его блог – Zen Habits, а сайт – www.leobabauta.com 
• Стала использовать сервис www.zenmoney.ru для учёта личных финансов, на мой взгляд просто, насколько удобно смогу сказать позже.
• Регулярно вышиваю !:-)

Чувствую, что не хватает самодисциплины, поскольку то, как выполняются и выполняются ли дела зависит от настроя/настроения. Сейчас пытаюсь работать над этим, поскольку наша жизнь богата тем, что мы сделали ,а не тем, о чём мечтали, чего хотелось и что планировали, но так и не осуществили.

Дана, неделя 6ая


Ну что, почти всё, намеченное на неделю, выполнено. Презентация в процессе, сегодня доделаю. Ребёнка к врачам поведу в конце месяца, кардиолога пока нет, а у нас поликлиника далеко, не хочется ради одного врача переться.

Прочитала часть книжки "Самодисциплина за 10 дней: от думания к деланию". На самом деле, я забыла запланировать себе в вечернюю рутину упражнения и неё и в какой-то момент поняла, что уже 5 дней как не делаю) А потом обозрела свои дни и.. поняла, что мне уже и не надо. У книжки очень хорошее вступление, даёт мощный пинок вперёд. Упражнения даже как-то необязательны становятся :) Единственное что, переводчик совершенно ужасный, читать тяжело и неприятно.

ВЕрнулась к привычке планировать меню, так как теперь вроде как опять на гипоаллергенной диете, тут просто так не приготовишь что попало, довольно мало вкусных вещей, который мне при этом ещё и можно.

Ещё поняла, что никакого перфекционизма в отношении чистоты не допущу в своей голове. У меня слишком много действительно интересных дел, чтобы часы тратить на уборку. По верхам чисто, пыли нет, полы чистые - и прекрасно. У нас не соревнование домохозяек.

Следующая неделя весьма органично пройдёт в заботах о конференции (презентация, регистрация, доклад), в подготовке к балу (танцы, костюмы, сборы) и в обязательных неотменяемых делах вроде учеников. Ну и очень хочется разобраться с аллергией сына...эх.
Во вторник надо не забыть закончить процесс прописки мужа.

воскресенье, 6 ноября 2011 г.

Задание №5 (Tsky)

Вот и пролетела еще одна неделя, результатов хотелось бы немного иных, но что есть то есть.
1. Вес пошел вниз
1.1 Зарядку делаю, но не каждый день
1.2 Пилатес начинаю со след.недели - нашла инструктора
1.3 Самомассж так и не начала из-за проблем с кожей
1.4 Уход за телом так же стоит на месте
2. Скрап-альбом для себя задвинут в дальний ящик - т.к. сейчас появилось много других проектов
3. Для увеличения продаж своих работ ищу новые рынки сбыта
4. Вышиваю иногда по вечерам
5. Ремонт практически закончила.

Задание №4:  многие проблемы со здоровьем откладывают в дальний ящик и я не исключение. Поэтому задание было для меня отличным "пинком". Я сходила к аллергологу по поводу затянувшихся проблем с кожей. Врач подкорректировал лечение и надеюсь я скоро все-таки пойду на поправку и смогу реализовать свои пункты плана, которые сейчас в ступоре

суббота, 5 ноября 2011 г.

Отчет шестой от Ирины Кр.(до НГ 56 дней )

Итак. Отчет шестой (до НГ 56 дней)
Прошедшей неделей я довольна. Хотела выставить свои первоначальные цели и к чему я пришла за 44 дня.

Достигнутые цели за эту неделю:
-Перевести видео своей свадьбы на двд - кассету достала, по фирмам звонила с 17.10-20.10 , 4.11- диск ГОТОВ!!!Ура, просмотрели, все отлично.

-Цифровой порядок. На этой недели продолжаю разбирать завал фото 2011 (уже 2 гига или более удалила ненужных фото)

-Резерв копии телефонов раз в месяц. Наконец то дошли руки синхронизировать данные с моего телефона на компьютер. УРА!!! ГОТОВО 31.10

Когда копировала адресную книгу случайно настроила так аутлук, что с моего майла все письма стерлись. Сначала я была в ужасе! Но потом успокоилась- в новый месяц вхожу с чистой почтой! Ура ГОТОВО 31.10. Цифровой порядок на почте.

-Расхламление- на этой недели добралась до детских журналов, игрушек. Ура ГОТОВО 01.11.

-На недели читала про дом, семью, быт.

Я выполнила все пункты на тему купить/заказать/сделать!!!!!!!! Ура-я собой довольна. Остались новые привычки, саморазвитие, расхламление, в том числе и цифровое!!! Хочу чтобы на 31.12.11 был у меня порядок и система хранения вещей- файлов!!!!!

Не сделала на этой недели :
-Не получилось приготовить новое блюдо (не рассчитала я, ведь неделя то короткая была)
-Читать про фото, работу.
Всем удачи, терпения, силы!!!

5, 6 недели. Korka

Рассказывать особо не о чем.
Страница с утра пишу относительно регулярно, и это единственное, что я действительно делаю. А, ну еще в учебе пока двигаюсь. И все.
Книги читаю редко, языками заниматься ленюсь. Закрыла несколько лягушек. Но это кажется таким мизером....
На той неделе съездила домой, забрала готовый загран. После этого вернулась и нет никакого желания что-либо делать.
Хожу на учебу, туда, где обязательно. И все.
Не могу себя заставить шевелиться и делать что-то полезное.
Надеюсь, на этой неделе силы появятся откуда-нибудь.

пятница, 4 ноября 2011 г.

Отчет неделя № 6 - ZoRa



Добрый день!

Неделя у меня выдалась стрессовая. Наконец-то выяснили причину моих периодических болей…Два дня находилась в состоянии стресса, но потом было принято решение (когда уже принято решение всегда становится легче, теперь только вперед до достижения цели), выбрана больница, сданы анализы…на следующей неделе будут результаты и я ложусь на операцию. Поэтому на неделе и возможно и через неделю не появлюсь в эфире))))

Из запланированного мало, что было сделано:
- английский язык; прошла подкаст № 8 серия 2, два упражнения Пимслера, 2 страниц книги;
- финансы – анализ предыдущего месяца и составление бюджета на будущий
- досуг – танцы, художественная книга.

Всем удачи! Берегите себя!!!!