Первый отчет от Ирины Кр. (до НГ 92 дня)

Первый отчет!
Первые пункты выполнила. Дети пристроены (в школу развития ходит, в бассейны дети ходят и массаж для маленькой делаем )! Логопед будет в октябре.
Цель 9 -(Расхламление)- кстати заметила, у многих такой есть пунктик- на выходных разобрала обувь, детской пять пар обуви, взрослой две пары никому не нужной обуви нет у меня теперь!ура!как приятно! В холодильнике разбирала давно залежавшие финики!и ура-приготовила кекс из них(рецепт давно был). Итак,пункт 8(кулинаря выполнила) еще на неделе делала первый раз твороженную запеканку, печенье-объязьянки!
На счет пункта 7 физкультуры- сложнее, несколько раз делала зарядку и все. Вес сейчас 56-57 кг.
Пункт 15. Аудиокнигу слушала, но не понравилось. Надо что –нибудь интересное скачать.
Пункт 16. Разобрать старые монеты. И это самая давняя цель.и очень приятно и неожиданно, о мне помог муж (на кануне распечатали список монет и он сам сел и разобрал) )))! Осталось!! Ура. Можн конечно еще монеты иностанные разобрать и список составить.. но думаю-это в следующем году!!
Пункт 19. Слепки! В четверг весь вечер посвятила этому. Изучала какие можно сделать, созвонилась с мастером.
Пункт 19. Про проект 365. Фотографирую,описываю. семь страниц не оформлены после отпуска, и это гнетет. за прошедшую неделю, фото для проекта разобрала, орфографию проверила. Осталось по немногу все оформить. За 7дней сдела 3 страницы.
В общем довольна. Только нового ни чего не изучила и мало читала!!!
Вот такой первый отчет!!!
А теперь нужно пересмотреть свой список и разделить на полезные привычки, что нужно купить-заказать,что сделать.

Мой отчет за первую неделю (smile.sova)

Неделя была довольно насыщенной и трудной. Дочка очень плохо спала, поэтому у меня были бессонные ночи. Несколько вечеров совершенно не удалось поработать – падала без сил. Планы пришлось корректировать по ходу.  Тем не менее, движение вперед есть. Пробегусь по каждому пункту:

1. Расхламление.

Просмотрела две коробки со своими бумагами и мелочевкой. Выкинула распечатанные лекции, со времен преподавания в вузе. Электронный вариант есть на компе, а бумага только место занимает.  Достала папку с цветной бумагой, которую сразу же пустила в дело. Зачем хранить то, должно быть использовано! Теперь думаю, что делать с различной мелочевкой (брелоки, шкатулочки, статуэточки и другая сувенирка). Пока так и оставила в коробке. Есть несколько дней на раздумья. И еще пока не решила, что делать с открытками, которые мне надарили: выкинуть или оставить?!  Храните ли вы подобные вещи? Что делаете с открытками?

2. Сделать самой игрушку.

Сложно определиться со схемой. Не могу выбрать, какую именно  игрушку связать.

3. Книга «Секреты личной продуктивности».

Записала 10 «секретов». На мой взгляд, получается очень интересная подборка. Стараюсь писать самую суть и избегать воды. Буду работать дальше!

4. Создать Life handbook.

Нашла интересные статьи на эту тему. Активных действий пока не предпринимала.

5. Семейная миссия.

Пока только на уровне разрозненных мыслей в голове.

Кстати, мне очень поднимали настроение статьи участников 100дневки. Чужие истории и планы очень мотивируют и заставляют работать, даже когда очень хочется спать!

И свершилось оно на седьмой день! (Руслан С.)

Да….. раскачивался я долго. Был дан старт 100-дневки. Задач много, желание было, но действий практически не было. 

23-го сентября голова была забита проведением предстоящей свадьбы. Не смотря на то, что праздниками занимаюсь уже более 10-ти лет,  эта свадьба мне казалась тяжеловатой. 

24-го всё прошло отлично. Я достаточно самокритичен, но свадьбу провёл на «отлично». Кондиционер в ресторане меня «заразил». В воскресенье заряд моей батареи был почти на нуле. Кашель, насморк. Но на работу пришлось идти. Усиленное лечение и в среду я уже был как огурчик.

По плану работал только в двух направлениях: английский и лишний вес.

Вчерашний день оказался самым продуктивным за последние пару месяцев. Очень этому рад. Надеюсь, задор не оставит меня.

Отчет неделя № 1 - ZoRa

Добрый день!

Мой отчет по первой неделе 100-дневки.

Решила первую неделю сильно не нагружать, но тем не менее были нереализованные планы.

№ п/п	Проект	План	Факт	Комментарии
1	Дети	Прием у психолога	Выполнено	По данному проекту позиция пока «выжидательная», но разговор с психологом затронул другой проект – экзамен по профессии
2	Экзамен по профессии - Подготовка к экзамену	15 вопросов в неделю	5 вопросов	Как раз это тот, проект, который тяжелым камнем лежит на сердце и я не могу его сдвинуть. Был месяц всплеска энтузиазма, но сейчас очень трудно себя заставить. Когда с психологом обсуждали каким-образом я «отвлекаюсь», что бы не зацикливаться на беременности, выяснилось, что подготовка к экзамену не лучший способ, так как в данной ситуации у меня отсутствует мотивация (первый проект наиболее важен) и, заставляя себя, я создаю дополнительный стресс для организма, что мешает реализации первого проекта. Необходимо заниматься тем, что доставляет удовольствие и радость. Вот такой итог нашей беседы. Я решила, что совсем сбросить данный проект не могу, просто не буду столь категорична к его выполнению, то есть учить его по настроению.
3	Английский язык	3-4 темы на сайте по изучению языка в неделю	Выполнено	Этот проект действительно выполняется хоть и не легко, но с удовольствием
		2 упражнения Пимслера в неделю	Выполнено
		Слушать каждый день подкаст и проходить 1 подкаст в неделю	Выполнено
		7 страниц книги в неделю	Выполнено
		Грамматика -2 темы в неделю	Выполнено частично, только 1 тема
		Переписка и общение с носителями языка 0,5 – 1 час в день	Выполнено
6	Здоровье и красота	Сон - Подъем 8.00, отбой в 23.00	Выполнено частично	Основная проблема остается ложиться вовремя
		Пешая прогулка - По 1 часу ежедневно	Выполнено частично	Один день сильный дождь шел, второй удалось погулять только 0,5 часа так же из-за дождя. Если холод и ветер, то еще можно тепло одеться и пойти гулять, но дождь не люблю. Хотя это все конечно отговорки)))
		Уход за лицом - К ежедневным процедурам добавить маску один раз в неделю	Не выполнено
10	Досуг	Бальные танцы -2 раза в неделю	Выполнено	Очень мне нравится да и оплаченный абонемент способствуют регулярному выполнению)))

Буду потихоньку добавлять остальные проекты, посмотрим, что получится.

Всем успехов!!!

Первая неделя (Дана)

Здравствуйте!
Ну вот, прошла неделя. Цели стали более конкретными, их количество несколько увеличилось.

Что наблюдаю за эту неделю: я-хозяйка и я-мама заглушают всё остальное. На хозяйство уходит очень много времени, гораздо больше, чем хотелось бы. На всё остальное остаётся час - полтора пока сын и муж спят ночью, и то - в ущерб сну... НО!

Эта неделя была посвящена привычке "убирать за собой всё сразу". Не сказать, чтоб я этому научилась, но иногда так и тянутся руки не оставить тарелку, а сразу в посудомойку отнести :) главная идея была - не откладывать дела, "потому что они очень долгие и сложные", Работает. Оказывается, я больше времени трачу на уговоры себя что-то сделать, чем на само делание. Так что ускоряюсь и хоть выкраиваю себе этот час! Тратить его стараюсь с пользой.

Если уж начала говорить про привычки, то скажу, что многие как-то сами входят в обиход. Закалка, зарядка, новые игры, содержание себя в пристойном виде (:) ) оказались завязаны на поставленные цели с результатами, поэтому легко делаются.

Зелёным на карте выделено то, что сделано. Синим - то, что в процессе. Жёлтым - предполагаемые каждодневные привычки.

Вообще, мне очень понравилась идея майнд-карт. Теперь план на день составляю исключительно так, группируя дела по разным составляющим своего "я". Заодно видно, какие я забиваю, а какие занимают всё время. Наверное, надо ввести разряд привычек "через день". Все не успеваю.

Сшила сыну шапку, осталось вышить и отделать. Оказалось очень просто)
На тему причёски. Обнаружила, что, если сделать тугой хвост и от него уже "танцевать" (в сторону пучка, косы - всё равно),  а потом заколоть туго заколками, то достаточно переделать всё после дневного сна ребёнка и буду опрятно выглядеть. Ура. Хочу ещё попробовать плести колосок.
С удовольствием и много пела на этой неделе.
Вот такая неделя, продуктивная на осознания, но не очень продуктивная на дела. Но осознания не менее важны, я считаю.
Может, за ближайшую ночь ещё какие-то дела сделаются, настроение боевое после составления майнд-карты. Но это уж пойдёт в следующий отчёт
Летим дальше, спасибо, Светлана :)

До 2012 года я буду: (Lisa)

Худеть
Не есть сладкого совсем (вообще)
Есть мало мучного
Не срываться и не бросать, если сорвусьПить много чая
Носить шарфики

Быть стильной

Цели на "100 дней до НГ" (Danila)

1. Начать новый бизнес проект;

2. 30 ноября 2011 года уволиться с основной работы и посвятить себя своему новому бизнесу;

3. Зачать ребенка;

4. Освоить скорочтение (http://www.kornjakov.ru/ssreader.htm - Reader 32);

5. Купить автомобиль (Volvo XC60 "D5 AWD");

6. Спорт (2р. в нед. mixfight + каждое утро турник (к 01.01.2012 - min. 35р. обратным хватом и min. 25р. широким хватом за голову));

7. Питание (95% сыроедческое, а 5% вегетарианское), при этом никакого алкоголя, животного белка и молочки.

100 дней до Нового года: План (Александра)

Здоровье:

1. Ежедневно делать зарядку.
2. Пройти массаж
3. Пройти осмотр у стоматолога, ортодонта.

Финансы:

1. Ежедневный учет финансов в Ace money
2. Финансовое планирование недели\месяца
3. Еженедельно – пересмотр годового плана
4. Открыть накопительный счет

Отношения:

1. Съездить в отпуск к родителям
2. Составить план встреч\совместных мероприятий до конца года и реализовать.
3. Запланировать подарки на праздники

Карьера:

1. Создать документацию к программе.
2. Вычистить «базу данных»
3. Восстановить альтернативную программу.
4. Обновить CV.

Увлечения, развлечения

1. Рукодельный план: 5 украшений
2. 1 мероприятие в месяц (музей, консерватория, опера, театр и пр.)
3. Подготовить сувениры к НГ.
4. Сформировать альбом с фотографиями работ.
5. Рассортировать стихи

Личностный рост:

1. Читать 1 книгу в неделю (по списку).
2. Скорость слепой печати на английском 170 зн.\мин
   1. Пройти соло на клавиатуре (дома) (30 мин.\день минимум, выходные 1 час\день)
   2. На работе поддержка VerswQ
3. Повышение уровня английского до Advanced
   1. Пройти курсы подготовки
   2. Учебник Round Up3, 4

Внедрить привычки:
1. Учет времени
2. Планирование:
            - ежедневное;
            - еженедельное;
            - ежемесячное;
3. Ведение дневника.

Опаздываю жить (Татьяна)

Интеллект карта УСПЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА (Татьяна)
Я-хозяйка:
1.Навести в квартире идеальный порядок
2.Сделать и сложить все фото в альбомы
3.Сшить (дошить) детям давно запланированные вещи
Я-мать:
4.Беременность
5.Отправить Аню в садик
6.Сходить с Анютой в Лигу матерей на танцы
7.Славе операцию
Здоровье- оно МОЁ:
8.Сходить к зубному
9.Похудеть на 2кг
10.Определиться с брекетами
Знания - сила:
11.Научиться планировать
12.Заняться институтом
13.Узнать про накопление пенсии (мне, маме, надо ли???)
14.Определиться где и как я буду заниматься английским
Финансы:
15.Взять справки с работы
16.Пенсионный
17.Налоговая
18.Аллименты

Карта мечты - цели на 100 дней (UNIQUE)

Светлана, добрый день!

Во-первых, хочу поблагодарить Вас за отличную возможность

проснуться :) и  активизироваться.

Мои цели я занесла в карту мечты -

кстати, оч. прикольная штука для такого дела.

Список действий по достижению буду отсылать понедельно.

Отчёт с опозданием:) (Светлая)

Подключилась, но никак не начну...

Идея мне сразу понравилась, я уже была в поиске подобной самотренировки. То, что я включила в свои цели, уже давно не даёт мне покоя, однако, начать не так легко, как я думала. С чего начинать? Как к этому списку подступиться? Может кого-то он мотивирует, а меня пугает:) В жизни я действую часто импульсивно, спонтанно. От этого страдают мои цели, опускаются руки, но соответствование плану, кажется ограничивает мою свободу. Замкнутый круг.
Я начала этот Проект, чтобы повысить чувство удовлетворённости своей жизнью.
Отчёт с опозданием. Пока разделила дела на 5 сфер действий (коррективы возможны):

Здоровье:
1. гулять по 1 часу 5 раз в неделю
2. пн., ср., пт.- занятия по диску дома по 20 мин.
3. раз в неделю йога (воскресенье)
4. поход в сауну раз в 2-3 недели
5. натощак травяной чай
6. варить кашу на завтрак 5 раз в неделю
7. четверг- дeнь вегетарианства

Хобби:
1. каждый день делать записи в Проект 365
2. регулярно снимать для Проекта 365
3. обдумать идеи для Проекта "4 недели до Рождества"
4. довязать шерстяные носки
5. сделать календари 2012 для всей семьи
6. "оформить" стену в нашей спальне фотографиями
7. снимать больше семейных фото

Личностный рост:
1. наконец-то начать и закончить дипломную работу до 30.11.11 (самое важное!)
2. избавиться от привычки откладывать дела
3. начать планировать (всё!)

Семья:
1. записаться с дочкой на курс по плаванию
2. полдня в один из выходных дней сделать только "семейным"
3. научиться вкуснее и разнообразнее готовить здоровую пищу

Хозяйство:
1. провести генеральную уборку кухни
2. расхламить детскую
3. расхламить шкафы
4. выбросить всё ненужное
5. подготовить балкон к зиме
6. покрасить кухню
7. покрасить детскую
8. поменять шторы в спальне
9. провести генеральную уборку всей квартиры
10. перемыть фужеры в шкафу столовой
11. убираться в ванной и туалете по пятницам

Мои планы на 100 дней (Виктория)

В общем много бы хотелось сделать, но целей не должно быть слишком много. Итак:
1. Быть финансово независимой (мин - заработать $10; макс - $1000).
2. Хорошо учиться (мин - 10; макс -16).
3. Выучить французский язык (мин - пол часа каждый день).
4. Определиться где писать дипломную работу, по какой теме и читать
уже по этой теме.
5. Найти 5 PhD программ, где я бы хотела учиться.
6. Каждый день читать 100 страниц.
7. Вставать каждый день не позже 7, ложиться не позже 23 и заниматься
спортом 3 раза в неделю.
Целей вроде не много, но хоть бы и с ними справиться!

Внедрение полезных привычек [ Triannon ]

1. Первая и главная привычка: достигать поставленных целей.
2. Привычка начинать деловой день с планирования дня.
3. Привычка контроля состояния и использования метода пробразования отрицательного состояния в положительное.
4. Держать основные цели в фокусе.
5. Не отвлекаться и/или блокировать отвлекающее воздействие от реальных целей и "увод" фокуса.
6. Расстановка приоритетов.
7. 70% действия 25% размышлений 5% на всё остальное.

Правила жизни до Нового Года [ Triannon ]

1. Каждый день делать хотя бы одно дело (полное, лягушку, бифштекс) для реализации цели каждого проекта. Охват min. 80% проектов, т.е. любые 4 из 5.
2. Дела фиксировать.
3. Спортивный режим по формуле 3+1. То есть три дня - спорт, один - выходной. По времени min.:1 час, real.:3,5 - 4 часа в спортивный день.
4. Занятия английским не менее 5 дней в неделю по 30 минут. Если в реальности будет возможность длительность увеличить - НЕ косить, а увеличивать.
5. Начало делового дня - с его планирования.
6. Контроль внутреннего состояния (эмоции, мысли, чувства) и приведение в промежуток от нейтрального до позитивного.
7. Раз в неделю посещение Храма.

Цели через 100 дней [ Triannon ]

ФИНАНСЫ:
А.
Цель min.: 200'000 руб. на л/счёте.
Цель real.: 600'000 руб. на л/счёте.
Из них 100'000 руб. постоянный доход в месяц.

КОМПАНИЯ:
А.
Цель real.: Построить первый вариант структуры компании, при которой она положительно функционирует без участия собственника в повседневных и регулярных процессах.

ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ:
А.
Цель real.: 15 минут поддерживать беседу на английском языке.
Б.
Цель real.: три недели планирования и реализация не менее 80% планов.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ/ФОРМА:
А.
Цель min.: вес до 85 кг.
Цель real.: один бой на ринге.
Б.
Цель min.: вес до 81 кг.
Цель real.: три боя на ринге.

СТИЛЬ ЖИЗНИ:
А.
Цель min.: Январь провести в Тайиланде.
Цель real.: Январь - Февраль провести в Тайиланде.

Мои цели на 100 дней до НГ! Ирина Пчёлкина

Воспитательные:
- идти по пути безупречного родительства со своими детьми.
- соблюдать ежедневный план Флай леди
Отдых:
- провести медовый месяц с детьми за границей
Покупки:
- холодильник
- окно
- шубу

Опоздавший пятничный отчет :) (Мария)

Добрый день, 

не думала, что уже в эту пятницу нужно было отчитаться.

отчитываюсь в субботу :)

Мини-интеллект карта:

Материальное окружение:

купить стационарный компьютер, отремонтировать авто

Финансы:

заработать 2000$

Квартира:

отремонтировать унитаз, поменять все лампочки на энергосберегающие, починить выключатель

здоровье и красота:

пить воду, сходить к зубному, лицо кремом, руки кремом, ноги кремом

Творчество:

нарисовать всем открытки на НГ, довышивать НГ-вышивку, сшить игрушек

Дети:

Гулять с Лизой не меньше 1 часа в день, Лиза - эндокринолог, Лиза - зубной, Ариша - эндокринолог

Работа:

Нарисовать и отослать Свете калибри, Доделать свой сайт, Откорректировать портфолио, Подготовить себе визитки, Нет висяков по клиентам

Саморазвитие:

Прочитать книги из списка, результативно пройти запланированные тренинги

Собаки:

Апику уши, Яме и Апику прививки, Яма - выставка, Апик - выставка

Организация:

муж - день рождения, родители - 40 лет свадьбы, новый год

Я-хозяйка:

следовать флай-леди, писать меню и готовить 

 ----

Правила:

телевизор меньше 1 часа в день

Привычку хочу выработать:

вставать в 6 без будильника

-------

СПАСИБО за волшебные "пинки"! :)

со мной еще оффлайн проходит тренинг моя мама :)

День 1, Дана

Цели:
1. 7 новых привычек. По неделе на каждую, оставшееся время на закрепление:
- убирать за собой всё на место сразу
- каждый день выучивать новую игру с сыном
- не сидеть за компьютером дольше необходимого
- каждый день - час на диссертацию
- каждый день - полчаса на решение новых задач по математике
- каждый день - планирование
- каждый день зарядку и обливание (уже есть, но надо закрепить, иногда ленюсь)
2. Дописать статью, а лучше две
3. Сделать дистанционный курс, а лучше два
4. Доделать фотокнигу, сделать книжку-развивашку
5. Прочитать ещё 5 книг, а лучше 10:
- В погоне за красотой
- Как творить историю
...
6. Доделать мужу жилетку
7. Связать сыну носки, а лучше ещё и комплект на зиму
8. Освоить тайм-менеджмент
9. Придумать новую причёску себе (а то достали эти вечно пушащиеся волосы, ну помогите же мне с этим кто-нибудь! описание проблемы - завтра)
10. Сходить на 3 выставки и 3 концерта (ух! предложения принимаются, чтоб можно было с маленьким ребёнком)
выставки:
- Дали
- Дарвиновский музей
...
концерты?
11. Хорошенько выучить театральный материал
12. Связать глаза Кукузе
13. Придумать Новогодние подарки до конца октября, купить до конца ноября.

Мои планы на 100дневный Марафон до Нового года. (Татьяна)

Для начала я разделила свои планы на категории. Так как это оказалось намного легче и понятней самой себе разделять планы по категориям.

Хобби	1. Научиться собирать кубик – рубик 2. До конца оформить сплетенные фиалки из бисера в горшочки 3. Сплести герберу (мин. одну до НГ) 4. Продумать подарок родителям на юбилей свадьбы 25 лет 5. Продумать подарок маме на ДР
Финансы	1.      Узнать про условия ипотеки 2.      Насобирать информацию про вкладам в банках. Выбрать наиболее подходящий 3.      Откладывать в банк мин. 10 т.р. в месяц 4.      Попробовать продать цветы из бисера
Развитие	1.      Начать изучать англ. Язык 2.      Развивать разговорную речь (в плане когда нервничаешь говорить внятно и понятно, и не съедать слова) 3.      Научиться заплетать косички на себе 4.      Развивать навыки коммуникации 5.      Самодисциплиноровать себя на работе 6.
Здоровье, красота	1.      Купить абонемент в фитнесс зал Посещать 2 раза в неделю 2.      Паз в неделю тренировки по волейболу 3.      Привести себя в форму к НГ
Работа	1.      Сдать весь пакет док. ООО ЧАС 2.      Составить бюджет на след. Год  в ЧТП 3.      Решить вопрос по аттестации 4.
Все остальное	1.      Определиться со страной куда поехать отдыхать 2.      Выделить средства на поездку
Привычки	1.      Знакомиться с новым человеком – ежедневно 2.      Пробовать что то новенькое каждый день 3.      Раз в неделю созваниваться с дорогими и близкими мне людьми

Цели Evelina

Итак, мои цели на ближайшие 100 дней.

1. Работа:

- эффективно тратить время на работе

- уходить не позже 6:30 (желательно в 6)

- поменять работу

2. Дом:

- разобрать завалы

- следовать системе флай

- ухаживать за собой (особенно кожа и волосы)

3. Саморазвитие:

 - написать 1 раздел диссертации + половину второго

- прочитать литературу к диссертации

- занятия математикой (вышка с братом + статистика для диссера)

- прочитать 10 книг из плана чтения художественной лит-ры

- прочитать 2 книги не-художественные

Мои 100 дней до Нового года (Шимина Анна)

Всем привет! это мой первый "опыт" и надеюсь не последний, идея понравилась, решила поучаствовать сразу как прочла.

На самом деле целей много, но эти две не дают мне спокойно жить вот уже год,
и так...

1. повышение уровня английского языка до intermediate, путем:
а) заучивания ежедневно 10 слов;
б) прохождение ежедневных уроков на study.ru;
в) прослушивания/запоминания  любимых песен. (1-2 в неделю)

2. Похудеть на 10 кг (вес к новому году должен быть 55 кг)
а) отказаться от приема пищи после 18:00;
б) придерживаться рациона по методике Кима-Протасова;
в) утренняя гимнастика (обруч 15 минут, 25 приседания, от 30 до100 пресс);
г) отказаться частично от лифта, ежедневно спускаться и подниматься до 5-10 этажа (живу на 14-м)

--
удачи мне и самоуверенности! и конечно удачи всем! :)

Цели на 100 до НГ! - Tanya-Bota

Перманентный список дел - пора заканчивать!

По бизнесу:

Сайт - заполнить разделы:

• Свадьбы - поменять фото
• Оформление шарами (раздел с картинками сделать)
• Баннер для шаров
• Флористика
• Новости - 1 р. в нед.
• Краски Детсва
• Лого - Fun Plastik

Оформление возд. шарами в ресторанах

• напечатать визитки
• сделать листовки
• составить структуру встречи
• найти рестораны

Сделать каталог по флористики+ презентацию

• собрать фото у невест \ отобрать
• найти спеца в этой области
• обработать фото + лого
• просчитать цены  

Соц. сети - развитие

• Завести блог - proFP
• читать жж
• заполнить группу в FB\ BK
• соеденить Linkedin c FB
• делать вних посты
  

Очистить финансовый канал \ наладить денежный поток

• прочитать 3 книжки про деньги +1 журнал
• сделать все упражнения
• вести учет \считать\ распределять
• посмотреть 2 фильма
• найти курсы \ тренинги \ МК по теме
• сделать рассатновки

30 дней здоровой жизни

Хотя бы 30 дней продержаться  из 100, а там само пойдет!

• утренний подъем до 08.00 (кроме выходных)
• 30 мин. -зарядка с Джиллиан Майклс
• Программа очищения организма - пройти
• ужинать до 19.00
• посетить 3х врачей
• купить новую серию ухода за лицом
• сделать новую прическу!

Общее

• Собрать женский тренинг "Женский Форум" 
• Создать 2ю группу "Школы Изобилия"
• Создать завершенности
• сделать в офисе перестановку
• Соблюдать рождественский пост

Написала на одном дыхании, вот бы так же сделать!

P.S. Спасибо, всем участникам флеш-моба, а особенно организатору!

В компании как-то веселее двигаться к своим целям!

Всем удачи!

Планы на 100 дней (Тамара)

Посылаю свои предварительные планы.

Здоровье
Делать гимнастику для лица каждый день.
На месяц перейти на веганство.
Повысить танцевальный уровень. Свободно овладеть спином и волнами.
Заниматься медитацией два раза в неделю.
Работа
Перевести на английский детскую книгу.
Завершить работу по драматургии.
Написать 40 страниц нового текста.
Освоить азы по продвижению сайта.
Переделать тэги и описания.
Обновить имидж сайта.
Делать краткое описание каждой прочитанной книги.
Смайлик

Планы на 100 дней (Tsky)

Целей и планов огромное количество, постаралась выбрать самые значимые и
при этом всегда отложенные на потом.
1. Сбросить 5 кг (если будет больше то это супер)
а) зарядка каждый день
б) пройти курс пилатеса
в) самомассаж
г) уход за телом
2. Сделать скрап.альбом про семейный отдых
3. Увеличить объем продаж своих скрап.работ
4. Закончить вышивку
5. Сделать перестановку в комнате и сменить мебель

Мои цели на оставшиеся 100 дней 2011 года (John)

Светлана,спасибо Вам за создание такого замечательного и полезного марафона!
Мои цели на оставшиеся 100 дней 2011 года.
1. Довести английский с уровня Elementary до Upper Intermediate.Заниматься буду интенсивно и,надеюсь,смогу выполнить,т.к.начальство поставило именно такую задачу.
2. Заняться здоровьем.Пройти курс Bodyflex,улучшить зрение.
3. Углубленно изучить историю Древнего Востока.
4. Заняться самосовершенствованием,воспитанием коммуникативных и рабочих навыков.
5. Дописать свою книгу.

ZoRa - планы на 100дн

Добрый день!

Наконец-то выдался спокойный день для анализа и составления плана на 100 дней.

Все дела взяты из моих списков (то что еще не выполнено), которые были составлены по итогам прочтения книги Дэвида Алена, в том числе частично и из списка «Быть может/Когда-нибудь». Часть из них регулярно выполняется (те которые вызывают бОльший энтузиазм и интерес), а по другим идет «пробуксовка» и уже месяц не могу поймать «волну» что бы сдвинуть их с места.

Интеллект-карту составила. Но пока не оформила ее красиво, поэтому прикладываю только таблицу (очень люблю составлять таблицы!)

План на 100 дней до Нового года.

По мере убывания важности:

№ п/п	Проект		Действия
1	Дети	Беременность есть	Изучить информацию по уходу за ребенком и составить конспект
			Собрать и изучить информацию по воспитанию и развитию детей
		Беременности нет	Встреча гинеколог (октябрь) – обследование, поиск альтернативных методов
2	Экзамен по профессии	Подготовка к экзамену	Учить каждый день по 3 вопроса (15 вопросов в неделю)
			Контролировать изменения на сайте аттестационной комиссии 1 раз в неделю
3	Английский язык	Словарный запас, произношение	3-4 темы на сайте по изучению языка в неделю
			2 упражнения Пимслера в неделю
			Слушать каждый день подкаст и проходить 1 подкаст в неделю
			7 страниц книги в неделю
		Грамматика	2 темы в неделю
		Письмо и произношение	Переписка и общение с носителями языка 0,5 – 1 час в день
4	Финансы	По итогам учета доходов – расходов составить финансовый план	Октябрь
		Погасить кредит к новому году на запланированную сумму	Снизить расходы
5	Саморазвитие	Читать книги по списку	1 книгу в 2 недели
6	Здоровье и красота	Сон	Подъем 8.00, отбой в 23.00
		Пешая прогулка	По 1 часу ежедневно
		Уход за лицом	К ежедневным процедурам добавить маску один раз в неделю
7	Расхламление	Компьютер	Пересмотреть содержимое не нужное удалить, ценное заархивировать
		Рабочий стол	Пересмотреть все папки, избавиться от ненужного, проверить все ли систематизировано, может что-то требует дополнительной работы
		Шкафы кухня	Пересмотреть и выбросить то, что уже никогда не пригодится
		Шкаф коридор
		Шкаф комната
		Кладовка
		Шкафы ванная
		Уборка	Холодильник
			Духовка
			Клавиатура
8	Декор квартиры	Часы настенные	Когда-то планировала сделать
		Чехлы на стулья	Когда-то планировала сделать
9	Гардероб	Ревизия гардероба	Частично сделано, надо внести корректировки
		Составление рационального гардероба
		План покупок
10	Досуг	Бальные танцы	2 раза в неделю
		Книги художественные по списку	По желанию
		Фильмы по списку

Думаю, это не все …Жизнь внесет свои коррективы))))

Всем удачной работы!!!