Мои 100 дней до Нового года (Шимина Анна)

Всем привет! это мой первый "опыт" и надеюсь не последний, идея понравилась, решила поучаствовать сразу как прочла.

На самом деле целей много, но эти две не дают мне спокойно жить вот уже год,
и так...

1. повышение уровня английского языка до intermediate, путем:
а) заучивания ежедневно 10 слов;
б) прохождение ежедневных уроков на study.ru;
в) прослушивания/запоминания  любимых песен. (1-2 в неделю)

2. Похудеть на 10 кг (вес к новому году должен быть 55 кг)
а) отказаться от приема пищи после 18:00;
б) придерживаться рациона по методике Кима-Протасова;
в) утренняя гимнастика (обруч 15 минут, 25 приседания, от 30 до100 пресс);
г) отказаться частично от лифта, ежедневно спускаться и подниматься до 5-10 этажа (живу на 14-м)

--
удачи мне и самоуверенности! и конечно удачи всем! :)