1. Каждый день делать хотя бы одно дело (полное, лягушку, бифштекс) для реализации цели каждого проекта. Охват min. 80% проектов, т.е. любые 4 из 5.
2. Дела фиксировать.
3. Спортивный режим по формуле 3+1. То есть три дня - спорт, один - выходной. По времени min.:1 час, real.:3,5 - 4 часа в спортивный день.
4. Занятия английским не менее 5 дней в неделю по 30 минут. Если в реальности будет возможность длительность увеличить - НЕ косить, а увеличивать.
5. Начало делового дня - с его планирования.
6. Контроль внутреннего состояния (эмоции, мысли, чувства) и приведение в промежуток от нейтрального до позитивного.
7. Раз в неделю посещение Храма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий