Флешмоб "100 дней до Нового года" (2011) завершен!
Всем спасибо за участие и удачного вам года!

Показаны сообщения с ярлыком неделя первая. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком неделя первая. Показать все сообщения

понедельник, 10 октября 2011 г.

Отчет за две недели марафона (Tasha Dienhina)

Я подумала, что лучше поздно, чем никогда, и решила написать отчет о прошедших двух неделях марафона.
К сожалению, в пятницу я была вне компьютера, но выводы сформулировала уже тогда.

За эти две недели я, как и ожидала от себя сама, не сделала чего-то существенного и результативного. Того, что можно было бы ощутить.

Целую первую неделю марафона я приноравливалась думать о марафоне все время.
Мы с мужем завели привычку делать зарядку по утрам. Лично я завела привычку пользоваться сервисом 750words.com и пишу свои утренние страницы каждый день. Так как 750 слов для меня - достаточно большой объем, я решила, что в этих утренних страницах буду писать что-то вроде дневника, таким образом совместились две мои цели в работе над саморазвитием.

Цель "Стать хорошей хозяйкой" тоже сдвинулась с мертвой точки: я потихоньку расхламляю квартиру, стараясь не перебить желания делать это когда-либо еще. 

Цель ведения профессионального блога двигается очень медленно: так случилось, что меня пригласили работать всерьез над тем, что я планировала сделать контентом своего профессионального блога, то есть мне предлагают за это деньги, поэтому я в раздумиях. 

Остальные цели или не двинулись с места, или двинулись очень незначительно.

Появилась одна новая цель - поучаствовать в ноябрьском марафоне писателей, где люди пишут роман каждый-каждый день ноября.

Всю вторую неделю мне пришлось ездить по городам и странам и делать документы, так что неделя была продуктивной для моего социального статуса, но не очень продуктивной для марафона.

Считаю важным отдельно отметить, какими я стала пользоваться инструментами. Для списка дел это Todoist, для заметок - Springpad, для времени - FocusBooster, для денег - 4konverta, для записей ручкой - это молескин-ежедневник, блокнот для записи "вспыхивающих" идей, тетрадка Автофокус и простой блокнот для всех текущих записей.

Чувствую себя бодрой и очень цельной, так что вперед к новым достижениям ))

воскресенье, 9 октября 2011 г.

Отчет за две недели. Korka

Привет.
В первые недели я чуть подзабила, потому что началась учеба и куча времени стала уходить на нее. Но, несмотря на это, некоторые результаты все же есть. Кроме того, я скорректировала список своих целей.
Итак.
1. Учеба.
Стало понятно, сколько времени я буду проводить в университете.
Сдала практику(запись с зачетку поставлю во вторник).
Направление проекта/диплома определится во вторник. До этого времени надо еще почитать книги/статьи, но не могу определеиться, что выбрать из книг.
Если все пойдет как сейчас, то сдавать надо будет только один экзамен. К нему нужно найти лекции за прошлый семестр и уже начать готовиться. Можно будет сдать досрочно(до нового года).
2. Работа.
Определилась с направлением, в котором хочу развиваться. Читаю книги, слушаю лекции. Первое собеседование уже на следующей неделе.
Параллельно стараюсь развивать собственный проект, но пока плохо понимаю, за что браться(надо составить план).
Каждый вечер писать зарисовку/стихотворение: новая цель, посмотрим, что выйдет из этого.
3. Самообразование. (Вот на него почему-то откровенно забилось.)
Немецкий: прошла полтора урока.
Английский: прочитала с десяток страниц, хотя занималась переводом для практики.
Театр: завтра иду за билетами.
Чешский: совсем забылось, не знаю, будет ли на него хватать времени.
Книги: читаю третью книгу за две недели, что есть хорошо. В планах еще много.
История: жду списка литературы. Пока что не знаю, что читать.
4. Люди.
Много гуляю с друзьями, стараюсь общаться и в интернете. Подруга приедет сюда в ноябре, до этого времени, к сожалению, только интернет.
Надо привыкнуть к скайпу, но никак не могу:(
Со списком открыток на НГ не определилось, поняла, что пока рано, потому что непонятно, кто где будет и будем ли общаться.
5. ЗОЖ.
Страницы пишу, хоть и не по 3 штуки.
Вставать рано не получается, потому что не получается рано ложиться.
Витамины пью почти регулярно.
Медитации учусь.
Зарядку не делаю(много гуляю и двигаюсь, считаю, что взаимозаменяемо).
Кроме того, почти разобралась со стиркой, спрятала все летние вещи, расхламить осталось только компьютеры, но пока кажется, что это неподъемно много и долго. Не могу за это взяться.

Отчет за 2 недели. Тау Ро.

За 2 недели я сделала следующее:
1. Почти довязала Шуне кардиганчик. Нашему папе связала только половину свитера. Я бы связала больше, но тут привалила неожиданная маленькая подработка и я делаю в поте лица баннера.
2. Разобралась с оплатой ПэйПэл (рада была до безумия). Благодаря этому, записалась в онлайн-школу. Это и была часть 2 пункта, который я не озвучивала. Осталась еще одна часть, которую я сейчас выполняю, но озвучивать не буду пока что.
3. Добавила себе новый головняк - нашла сайт по обучению английскому языку, учу. Правда, не думаю, что выучу язык, но слова выучить, транскрипцию, их написание и произношение вполне реально.
4. Обрабатываю фото для фотокниги Варвары, в процессе (это такая головная боль! они все с телефонов и просто ужасны!)

А больше руки не дошли ни до чего)))

Из планов на следующую неделю.
Поскольку я как минимум раз в неделю и так занимаюсь чисткой квартиры, я неделю чистке посвящать не буду. У меня нет балкона, нет кладовочки и подвала, а также маленькая квартира, поэтому для меня жизненно необходимо чистить завалы. Все из перечисленного в видео я чищу очень часто. И вещи тоже стабильно перекладываю. Уже на этой неделе как раз убрала летние и выложила теплые. А кроме того, я стабильно чищу комп от завалов, в частности - рабочий стол. Удаляю неиспользуемые файлы и которые не нужны. Сортирую необходимые, чтобы легче находить. А недавно дочь помогла очистить квартиру от ненужных дисков - она просто до них добралась и поломала коробочки. Пришлось в срочном порядке покупать пару общих коробочек и сортировать диски, а отдельные коробочки выбрасывать. В итоге стало много места))) Спасибо, дочь!

И я решила посвятить следующую неделю подтягиванию хвостов и доделыванию вещей, которые уже тяготят и их не хочется делать (потому как это сделать я не успела). Это:
1. Закончить посещения врачей и сдачи анализов.
2. Закончить фотокнигу Варваре.
3. Посетить паспортный стол, чтобы узнать, какие документы надо собрать для оформления загранпаспортов.
4. Перегладить рубашки (очень не хочется).

Отчет по первой-второй неделе. Шенайя

Приветствую!
Так как я присоединилась к флешмобу на неделю позже положенного, у всех уже вторая неделя, а у меня только первая прошла. Прошла интересно в плане реакций самой себя на флешмоб.
Я пересмотрела цели. Они сократились до 10 пунктов, правда один с подпунктами. Вычеркнула загранпаспорт, думаю вычеркнуть вождение и языки. Если за следующую неделю все будет так же глухо.
Каждый день публикую отчет в своем дневе, по пунктам. Дисциплинирует: я за день все забываю, а начинаю это отчет писать и сразу вскакиваю: это не отметила, то не сделала!

Почему-то возникла проблема с записью ежедневных дел и ведением ежедневника. Ну не лежит душа и все. Быть может, чуть позже я разберусь, в чем дело, и вернусь к этому пункту.
Задание на прошлую неделю, как и на нынешнюю, я не выполню. По одной простой причине - ремонт. Тот самый ремонт, который двум пожарам равен. В условиях, когда все вещи из одной комнаты равномерно рассеяны по всей квартире, что-то найти и упорядочить - почти невыполнимая и бессмысленная задача - через день опять что-то переносим, опять бардак и все кувырком. Поэтому пункт "сделать мелкие дела, которые не дают покою" превратился для меня в ежевечернюю поклейку одной полосы метровых обоев. Как раз завтра и закончим.
Измененный список:
Первые четыре пункта - программа-минимум.
1. Диета На одном сайте нашла умный дневник питания и теперь ежедневно вношу туда все съеденное. Пока просто вношу. Через неделю посмотрю, чем питаюсь, проанализирую и возможно, все же сяду на диету.
2. Финансы Скачала программу для ведения семейного бюджета. Пока веду исправно. Прошлый рекорд был - месяц. Потом забросила.
3. Писательство Писать каждый день по сцене не вышло. Получилось по сцене за два дня. А потом я застряла на матчасти и сейчас активно с ней сражаюсь. Зато я каждый день уделяла время писательству. Так что частично выполнено.
4. Ежедневник Ведение дневника более подробного чем сейчас со всеми мыслями, что меня тревожат. А то в голове слишком много мусора. Выполняется со скрипом. Но, думаю, это придет со временем.
5. Гитара-фото Сначала я хотела повысить навык фотографии. Подумала и решила, что вернуть навык игры на гитаре - круче. Потом еще раз подумала и решила объединить оба пункта. Пробую фотографировать, как по проекту 365. Но за гитару за неделю так ни разу и не взялась.
6. Книги Осилить список, который я задала себе еще с начала года. Расширяю кругозор. За неделю прочла полторы книги. Куприн "Поединок" и Моэм "Рождественские каникулы". 
7. Прогулки-физра-ремонт Все три дела предполагается делать вечером, а мой вечер сейчас так устроен, что времени хватает только на одно дело. За неделю была всего одна прогулка (зато какая!), ни одной физры, и куча ремонта.
8. Языки Зашла, послушала пол урока, ушла. Надо, но это как раз тот случай, когда вроде нааадо, а мотивации не хватает. Оно настолько теоретически надо, что взять себя за шкирку или уговорить еще как-то не выходит.
9. Вождение Совершенно мимо.
10. Живность Задача - уделять живности больше внимания - почти выполнена. С хорем активно гуляем и играем. Прочие живодерские подробности упоминать не буду, дабы не травмировать остальных участников.

пятница, 7 октября 2011 г.

Отчет 1 и 2 недели_Evelina

К сожалению, немного потерялась в отчетах, поэтому публикую сразу отчеты за 2 недели.
Итак, что же сделано:
1. Работа:
- эффективно тратить время на работе - тут сложновато, хотя стараюсь. Начала применять технику помидорки, но результаты скромненькие.
- уходить не позже 6:30 (желательно в 6) - стараюсь, минимум 2 дня в неделю ухожу в 6, как мотивация - это желание сходить на тренировку
- поменять работу - активно этим занялась, на след неделе будет первое интервью

2. Дом:
- разобрать завалы - составила список, приступаю
- следовать системе флай - следую системе уже 2ю неделю, для доп. мотивации записалась куратором на взлет в октябре.
- ухаживать за собой (особенно кожа и волосы) - как мин. 3 раза в неделю процедуры

3. Саморазвитие:
 - написать 1 раздел диссертации + половину второго - пока только составила план( никак не могу выделить время
- прочитать литературу к диссертации - то же самое
- занятия математикой (вышка с братом + статистика для диссера) - 1 раз в неделю занимаюсь, надо бы 2 раза
- прочитать 10 книг из плана чтения художественной лит-ры - выбрала книги, пока отдала на время читалку, не читаю. 
- прочитать 2 книги не-художественные - аналогично. 

В общем я немного продвинулась в своих целях, но пока к сожалению больше всего страдает саморазвитие, а именно диссертация. 
Надеюсь, дальше станет лучше!

среда, 5 октября 2011 г.

Отчёт за первую неделю. Светлая.


1. Переформулировала некоторые цели, чтобы они стали измеряемыми (например, вместо "снимать больше семейных фото" значится теперь "снимать одно семейное фото в месяц") и т.п.
2. Создала таблицу в Excel, в которой отмечаю поля с целями разными цветами (зелёный- "хорошо, по плану сделано", красный-"не сделано")
3. Начала читать книгу "Менеджемент времени", т.к. в этой теме я новичок. Из книги узнала, о матрице "Важности и срочности", сделала вывод, что цели нужно ещё раз пересмотреть.
4. Цели касаемые здоровья и хобби выполняю неплохо;

Отстаю на 3 недели по Проекту 365 (делаю записи и снимаю, но не оформляла в шаблоны). За прошедшую неделю слила все фотки на внешний носитель, разбила по папкам, доделала записи, создала папки для недель.

Цели по хозяйству даже не могу начать по двум причинам: 1) очень много текучки, 2) есть дела и поважнее (дипломная). Поняла, что пока не почувствую себя уверенно с дипломной, то не смогу со спокойной душой разгребать шкафы и драить кухню.... Поэтому берусь составить детальный план по дипломной с учётом матрицы "Важности и срочности".

Всем удачи и попутного ветра!

вторник, 4 октября 2011 г.

Первая неделя (Ирэна)

Вставать пока что не получается рано. Основные задачи в любом случае с этой недели. Прошлая была в гастролях, отыграла 2 тяжелых концерта. Текущие бытовые дела меня меньше всего волнуют - они рутинные. По мелочам, то, что не касается работы, я бы хотела добавить в список "100 дней до Нового года" следующие пункты:
1. Сделать свадебный альбом (уже почти 3 года все остается на дисках!) 
2. Подготовить 2 альбома для дочери

Отчет 1 неделя: Планы на 100 дней (Simply_Anna)

1. Юр.консультация - запустить он-лайн проект.
В процессе. Выбраны сервисы, которые будут использоваться. 
2. Ежедневно заниматься испанским. - пока увы, только облизываюсь.
3. Ежедневно еженедельно прочитывать инфу по трем "билетам" для юр.фака. - насчет ежедневно три я реально опечаталась)))  Три в неделю. 
4. Больше заниматься со Шкетом. По пособиям, просто рисовать с ним, больше гулять, устраивать тематические прогулки. - Гуляем, по выходным, естественно. После работы читаем, играем... Если я не вырубаюсь на ходу.
5. Похудеть. За три летних месяца без нагрузки и диет получилось на 5 кг, значит к НГ надо еще пять. - На прошлой неделе вес застыл, но за субботу минус 300 гр
6. Регулярно выполнять ежедневный комплекс упражнений, и каждые сб., вск полную шейпинг-тренировку - не все полностью, иногда вечером только обруч.
7. Начать со Шкетом по выходным делать новогодние игрушки. - в эти выходные нет. В сб гуляли, потом работала, а в вск ездила на концерт. В качестве компенсации накупила пенопластовых фигурок, будем в декабре, ближе к НГ их раскрашивать.

8. Связать наконец-то себе шарф! который хочу связать уже два года. - банально потеряла свой крючок :(  То ли Шкет заныкал, то ли оставила, когда уезжала. С другим получается слишком дыряво. Но крючок ищу и пытаюсь приучиться к другому

воскресенье, 2 октября 2011 г.

Отчет за первую неделю. Ирина Пчёлкина

1. Безусловное родительство. Перечитала книгу. Сделала выписки. Стараюсь контролировать свою оценочную речь и заменяю на вопросы или описание действий ребенка.  

2. План Флай Леди. В основном он помогает справляться с мелочами, отвлекающими и напрягающими меня. И далее буду следовать ему.  

3. Покупки. Здесь есть чему сильно порадоваться!неожиданно пришло достаточно средств для покупки окна и холодильника, в ближайшее время будут дома:))) осталась шуба!
Под вопросом путешествие семьей, соотношу затраты = необходимость. Склоняюсь к необходимому, оттого грустно.

Над целями размышляю.Возможно скорректирую.

100 дней


Привет. всем! Составила план сразу, а опубликовать что то все не получалось))) Поэтому сразу и план и первый отчет.

Разбор завалов проходит успешно и планомерно, ух какое же облегчение чувствуешь... К аттестации готовлюсь. Нашла и заказала в Озоне билинги. Начала узнавать о курсах английского языка. Кажется все как обычно, но что то сдвинулось))

Хобби
Придумать подарки подружкам на Н.Г
Возобновить занятия лепкой из глины и соленого теста
Финансы
1.    Откладывать 10% от дохода
Развитие
1.      Узнать про курсы английского языка  - где, чему и как учат и почем))
2.      Приобрести и начать читать билингвы.
3.      Самодисциплиноровать себя на работе
Здоровье, красота
1.      Ложиться спать до 11.30!!!
2.    Утром дыхательный комплекс
3.      Привести себя в форму к НГ. Похудеть на 10 кг
Работа
1.      организовать работу женского клуба
3.      Пройти успешно аттестацию
4.       Организовать работу женского клуба
Все остальное
1.           Разбор завалов
2.           Замена штор
3.           Приобрести подставку под цветы
4.            
Привычки
1.  Не сидеть за компьютером дольше необходимого,  каждый  день планирование.
каждый день зарядку и обливание уже есть, но надо закрепить, иногда не получается.

Отчет за предыдущую неделю. Влюбленная в Осень

1. Меньше тратить время на ерунду за компьютером.
Получается, но не всегда. Иногда бывает, что все-таки подвисаю в соцсетях((( Но прогресс в том, что заставляю себя обязательно прочесть новости мировые и своего региона, читаю инфу о воспитании и развитии детей, об особенностях воспитания мальчиков и т.п. 
2.  Стать ответственной матерью.
В принципе, я себя не считаю безответственной матерью, просто хочется больше знать о детях, о том чем и как надо с ними заниматься, что важно для определенного возраста и т.п. Что сделано: нашла 2 книги с развивающими играми до года, одну книгу по психологии воспитания, их отдала распечатать, пока читаю на компе по психологии. Нашла потешки, выписала на листе, иногда прочитываю, запоминаю. Разнообразила свои песенки, которые пою сыну. Нашла сайты с детскими песнями и аудио-сказками, иногда ему включаю, но наверное еще рано, ему быстро надоедает. Под песенки делаем зарядки. 
3. Переоформить права и научиться водить.
Дело продвигается. Решаю задачи и читаю комментарии в правилам каждый день примерно по часу во время прогулок 
4. Найти подработку.
Нашла одну, но надо еще составить резюме и отправить им. А там дальше видно будет, заинтересую ли их я или нет. Если нет, то буду искать дальше. 
5. Наладить личную жизнь.
Ну здесь пока ничего... Но особо и не старалась... 
6. Развестись, забрать свои вещи и подать на алименты.
Тоже пока ничего.  
7. Сделать клип из Кирюшиных фотографий На этой неделе не притрагивалась 
8. Отпустить обиды на мужа, постараться сохранять спокойствие при общении с ним  Ну не знаю, мне кажется да, хотя надо проверить при встрече, а она еще неизвестно когда состоится 
9. Выработать в себе уверенность и перестать лениться!Не лениться стараюсь (стараюсь все успевать делать, а не откладывать на потом) Расписываю каждый день у себя в дневнике, что успела сделать за день, анализирую, осмысливаю, составляю план на следующий день. Вспоминаю каждый свой шаг, так я тренирую свою память. Хвалю себя за сделанную работу, так мне кажется во мне растет уверенность.

10. Начать наконец-то делать физзарядку, хотя бы качать прессЕдинственная моя физзарядка, это прогулки с коляской с сыном( т.к. гуляю часа по 3-4), и все это время либо качу коляску, либо несу ребенка на руках, на скамейке сижу мало. Ну и прогулки с собакой, хоть и не такие длинные, но все же не сижу на диване. 
11. Привести себя в форму. Тут скорее цель звучит "Не запускать себя!" Сходила постриглась, маски делаю, кремом мажусь, ногти в порядке. И даже высыпалась) стараюсь хоть раз в неделю откладывать свои дела и ложиться спать вместе с сыном, чтобы совсем не превратиться в зомби... 
12. Избавиться от некоторых комплексов, быть проще в общении... Работаю над этим  
13. Покреститься самой и сына Пока ничего  
14. Начать опять дрессировать АрчиЗанимаюсь с ним, но не регулярно к сожалению... 
15. Стать более экономной! Стараюсь, по крайней мере не покупаю сыну все что мне понравится, а только нужное 
16. Сходить к гинеоклогу и выбрать метод контрацепции при ГВ Это тоже нет. Никуда я не ходила, да и пока не срочно, все равно никого нет)

Моя цель и мои успехи (Вероника)

Я не писала список целей, так как цель до нового года у меня одна: обеспечить дочери поступление в очень крутой московский ВУЗ!!! И для меня , действительно это прогрессивная цель, так как она требует большого количество ресурсов, как моральных, так и материальных.

Вот что я успела за одну неделю:
-  я нашла связи и устроила дочку на частное обучение к преподавателям этого ВУЗа (обучение стоит 40 тысяч рублей!! в месяц ! учитывая, что я в отпуске по уходу за ребенком и доход приносит только мой муж - эта сумма не подъемная)

- я вдохновила несколько человек, которые понесут материальную ответственность за обучение (отца дочери, моего мужа, дочка теперь подрабатывая не тратит деньги на ерунду, а откладывает или тратит на обучение)

- сама нахожу источники дохода ( выполняю заказы на изготовление фотофильмов, организовала службу курьерской доставки, ищу другие источники удаленной работы)

- Занялась поиском в интернете наиболее выгодных условий приобретения требуемых для дочери принадлежностей ( 4 гипсовых бюста, линейки, угольники, чертежная доска, и т.д.)

-Помогаю ей в учебе, чтобы избавить ее от рутины и оставить ей больше времени для подготовки к ВУЗу.

На сегодня: учителя ей довольны, она очень старается и вдохновлена что будет учиться там, и заниматься любимым делом!

Отчет за первую неделю_Alice

Лично для меня 12- я неделя до Нового Года пролетела очень быстро:)

Что было сделано по основным направлениям:

Здоровье
- договорилась с рекомендованным дерматологом о приёме (цель: красивая кожа)
- ежедневно спала не менее 8 часов (цель: красивая кожа)
- 5 из 7 дней полностью соблюдала рекомендации по питанию (цель: набрать 3 кг)
- 3 из 7 дней использовала массажёр (цель: осанка)
- 1 из 7 дней занималась продолжительной зарядкой (цель: накачанный пресс + осанка)
- промониторила близлежащие бассейны, наметила, чтобы съездить-посмотреть (цель: осанка)

Приготовление еды
- за неделю освоила  2 новых блюда (цель: 1 раз в неделю новое блюдо)

Саморазвитие
- начала учить бизнес-английский по карточкам в метро (цель: upper intermediate)

Работа
- выполняю обязанности коллеги, находящейся в отпуске (не по своему профилю). Совершенно новый опыт (цель: работа на резюме)

Личная жизнь
- встреча с прошлым прошла спокойно, но, к сожалению, в течение недели наблюдалась нетерпимость по отношению к молодым людям, с которыми общаюсь… (цель: отпустить прошлое, встретить того самого человека)

Что ещё было сделано
- впервые за год разобраны все углы, выброшен ВЕСЬ хлам
- купила книжный шкаф
- сделала Hand-made коробку для хранения
- вновь вернулась к вышивке картины (0,5 года не вышивала)
- в течение рабочей недели не зависала в интернете после работы

Выводы:
1.      Рада, что в 100-дневный ФМ вошла в своём темпе, а не бросилась с головой, поскольку  зная себя, когда сильно горю - быстро сгораю.
2.      Само участие внутренне мотивирует на более продуктивную жизнь, даже если специально на этом не концентрируешься
3.      Поместила mind-map  на рабочий стол – визуализирую (как напоминалочка)
4.      Перед началом новой недели обязательно нужно составлять план, причём детализированный (в страницах, часах, и т.д.), иначе легко «откосить»

Для контроля ежедневного выполнения дел в прошлом году с подружкой соревновались по рейтингу. Выполнено «+1», не выполнено «-2». В конце недели – итог, средний рейтинг. Поощрение/наказание придумываешь сам. Пример можно посмотреть по этой ссылке: http://newlifestart.ru/files/100days/rating_Alice.xlsx

суббота, 1 октября 2011 г.

Отчет первой недели. Илона

Вот и пролетела первая неделя.
Я, конечно, ожидала, что сразу соберусь... Но как известно, сразу ничего не бывает =)

А теперь по пунктам:
1. Вязать. Это да. Наш флеш -меня подстегнул, я  начала вязать. Уже сыну шапочку сделала, еще одна в  процессе. Но опять же  я недовольна результатом - медленно, я  могу быстро, а сильно отвлекаюсь... то зайти почту проверить, потом в контакте, потом ее блог какой-нибудь захватит, а интересные идеи и складирование полезных ссылочек... Конечно меньше провожу времени за компом, но все же над этой привычкой нужно еще работать. Решила по вязанию еще и сроками себя ограничивать, тогда дело быстрее пойдет.

2. Фитнесс. Тоже дело идет, я  люблю заниматься, так что тут проблем не возникает, ну иногда лень, поэтому есть выходные дни=) на этой недели 6 раз получилось и я  очень довольна =) А вот до масок домашних руки не дошли пока...

3. С дитём разнообразили наши обычные привычные игры - внесли творческие нотки. Но вот еще хочу развивающее что-то, будем что-то изучать, а  позже может и на развивалочку куда-то пойдем.

4. Фотография. Вовсе не занималась. Только фотоаппарат свой забрала...

5. Книги читала, но опять же, медлительность моя... люблю читать и перечитывать интересные моменты, вчитываться... А хочется больше информации получить, вот именно сейчас хочу читать не для развлечения (по поводу личностного роста, по поводу бизнеса), так что не меньше одной книги в  неделю. Вот так.

6. Не шила, этим я  скорее займусь попозже, пока  у меня много идей относительно вязалок.

Привычки медленно меняются. Стараюсь телек фоном не включать, в интернете по мелочам не задерживаться, на ночь печенье не ем...
В общем, старт положен. Дела делаются. Кое-что корректируется. буду и дальше работать, более усердней, так как хочу больше =)
О планах на следующую неделю писать не буду, но у  меня уже четко сформировалась интеллект-карта, буду работать над более продуктивным для себя результатом.
Всем успехов!!!

пятница, 30 сентября 2011 г.

Первый отчет от Ирины Кр. (до НГ 92 дня)

Первый отчет!
Первые пункты выполнила. Дети пристроены (в школу развития ходит, в бассейны дети ходят и массаж для маленькой делаем )! Логопед будет в октябре.
Цель 9 -(Расхламление)- кстати заметила, у многих такой есть пунктик- на выходных разобрала обувь, детской пять пар обуви, взрослой две пары никому не нужной обуви нет у меня теперь!ура!как приятно! В холодильнике разбирала давно залежавшие финики!и ура-приготовила кекс из них(рецепт давно был). Итак,пункт 8(кулинаря выполнила) еще на неделе делала первый раз твороженную запеканку, печенье-объязьянки!
На счет пункта 7 физкультуры- сложнее, несколько раз делала зарядку и все. Вес сейчас 56-57 кг.
Пункт 15. Аудиокнигу слушала, но не понравилось. Надо что –нибудь интересное скачать.
Пункт 16. Разобрать старые монеты. И это самая давняя цель.и очень приятно и неожиданно, о мне помог муж (на кануне распечатали список монет и он сам сел и разобрал) )))! Осталось!! Ура. Можн конечно еще монеты иностанные разобрать и список составить.. но думаю-это в следующем году!!
Пункт 19. Слепки! В четверг весь вечер посвятила этому. Изучала какие можно сделать, созвонилась с мастером.
Пункт 19. Про проект 365. Фотографирую,описываю. семь страниц не оформлены после отпуска, и это гнетет. за прошедшую неделю, фото для проекта разобрала, орфографию проверила. Осталось по немногу все оформить. За 7дней сдела 3 страницы.
В общем довольна. Только нового ни чего не изучила и мало читала!!!
Вот такой первый отчет!!!
А теперь нужно пересмотреть свой список и разделить на полезные привычки, что нужно купить-заказать,что сделать.

Мой отчет за первую неделю (smile.sova)

Неделя была довольно насыщенной и трудной. Дочка очень плохо спала, поэтому у меня были бессонные ночи. Несколько вечеров совершенно не удалось поработать – падала без сил. Планы пришлось корректировать по ходу.  Тем не менее, движение вперед есть. Пробегусь по каждому пункту:

1. Расхламление.
Просмотрела две коробки со своими бумагами и мелочевкой. Выкинула распечатанные лекции, со времен преподавания в вузе. Электронный вариант есть на компе, а бумага только место занимает.  Достала папку с цветной бумагой, которую сразу же пустила в дело. Зачем хранить то, должно быть использовано! Теперь думаю, что делать с различной мелочевкой (брелоки, шкатулочки, статуэточки и другая сувенирка). Пока так и оставила в коробке. Есть несколько дней на раздумья. И еще пока не решила, что делать с открытками, которые мне надарили: выкинуть или оставить?!  Храните ли вы подобные вещи? Что делаете с открытками?

2. Сделать самой игрушку.
Сложно определиться со схемой. Не могу выбрать, какую именно  игрушку связать.

3. Книга «Секреты личной продуктивности».
Записала 10 «секретов». На мой взгляд, получается очень интересная подборка. Стараюсь писать самую суть и избегать воды. Буду работать дальше!

4. Создать Life handbook.
Нашла интересные статьи на эту тему. Активных действий пока не предпринимала.

5. Семейная миссия.
Пока только на уровне разрозненных мыслей в голове.

Кстати, мне очень поднимали настроение статьи участников 100дневки. Чужие истории и планы очень мотивируют и заставляют работать, даже когда очень хочется спать!

И свершилось оно на седьмой день! (Руслан С.)


Да….. раскачивался я долго. Был дан старт 100-дневки. Задач много, желание было, но действий практически не было. 

23-го сентября голова была забита проведением предстоящей свадьбы. Не смотря на то, что праздниками занимаюсь уже более 10-ти лет,  эта свадьба мне казалась тяжеловатой. 

24-го всё прошло отлично. Я достаточно самокритичен, но свадьбу провёл на «отлично». Кондиционер в ресторане меня «заразил». В воскресенье заряд моей батареи был почти на нуле. Кашель, насморк. Но на работу пришлось идти. Усиленное лечение и в среду я уже был как огурчик.

По плану работал только в двух направлениях: английский и лишний вес.
Вчерашний день оказался самым продуктивным за последние пару месяцев. Очень этому рад. Надеюсь, задор не оставит меня.

Отчет неделя № 1 - ZoRa



Добрый день!

Мой отчет по первой неделе 100-дневки.
Решила первую неделю сильно не нагружать, но тем не менее были нереализованные планы.

№ п/п

Проект

План

Факт


Комментарии
1
Дети
Прием у психолога 
Выполнено
По данному проекту позиция пока «выжидательная», но разговор с психологом затронул другой проект – экзамен по профессии
2
Экзамен по профессии - Подготовка к экзамену
15 вопросов в неделю
5 вопросов
Как раз это тот, проект, который тяжелым камнем лежит на сердце и я не могу его сдвинуть. Был месяц всплеска энтузиазма, но сейчас очень трудно себя заставить.
Когда с психологом обсуждали каким-образом я «отвлекаюсь», что бы не зацикливаться на беременности, выяснилось, что подготовка к экзамену не лучший способ, так как в данной ситуации у меня отсутствует мотивация (первый проект наиболее важен) и, заставляя себя, я создаю дополнительный стресс для организма, что мешает реализации первого проекта. Необходимо заниматься тем, что доставляет удовольствие и радость. Вот такой итог нашей беседы. Я решила, что совсем сбросить данный проект не могу, просто не буду столь категорична к его выполнению, то есть учить его по настроению.
3
Английский язык
3-4 темы на сайте по изучению языка в неделю
Выполнено
Этот проект действительно выполняется хоть и не легко, но с удовольствием


2 упражнения Пимслера в неделю
Выполнено


Слушать каждый день подкаст и проходить 1 подкаст в неделю
Выполнено


7 страниц книги в неделю
Выполнено


Грамматика -2 темы в неделю
Выполнено частично, только 1 тема


Переписка и общение с носителями языка 0,5 – 1 час в день
Выполнено
6
Здоровье и красота
Сон - Подъем 8.00, отбой в 23.00
Выполнено частично
Основная проблема остается ложиться вовремя


Пешая прогулка - По 1 часу ежедневно
Выполнено частично
Один день сильный дождь шел, второй удалось погулять только 0,5 часа так же из-за дождя. Если холод и ветер, то еще можно тепло одеться и пойти гулять, но дождь не люблю. Хотя это все конечно отговорки)))


Уход за лицом - К ежедневным процедурам добавить маску один раз в неделю
Не выполнено

10
Досуг
Бальные танцы -2 раза в неделю
Выполнено
Очень мне нравится да и оплаченный абонемент способствуют регулярному выполнению)))

Буду потихоньку добавлять остальные проекты, посмотрим, что получится.
Всем успехов!!!

четверг, 29 сентября 2011 г.

Первая неделя (Дана)

Здравствуйте!
Ну вот, прошла неделя. Цели стали более конкретными, их количество несколько увеличилось.

Что наблюдаю за эту неделю: я-хозяйка и я-мама заглушают всё остальное. На хозяйство уходит очень много времени, гораздо больше, чем хотелось бы. На всё остальное остаётся час - полтора пока сын и муж спят ночью, и то - в ущерб сну... НО!

Эта неделя была посвящена привычке "убирать за собой всё сразу". Не сказать, чтоб я этому научилась, но иногда так и тянутся руки не оставить тарелку, а сразу в посудомойку отнести :) главная идея была - не откладывать дела, "потому что они очень долгие и сложные", Работает. Оказывается, я больше времени трачу на уговоры себя что-то сделать, чем на само делание. Так что ускоряюсь и хоть выкраиваю себе этот час! Тратить его стараюсь с пользой.

Если уж начала говорить про привычки, то скажу, что многие как-то сами входят в обиход. Закалка, зарядка, новые игры, содержание себя в пристойном виде (:) ) оказались завязаны на поставленные цели с результатами, поэтому легко делаются.

Зелёным на карте выделено то, что сделано. Синим - то, что в процессе. Жёлтым - предполагаемые каждодневные привычки.

Вообще, мне очень понравилась идея майнд-карт. Теперь план на день составляю исключительно так, группируя дела по разным составляющим своего "я". Заодно видно, какие я забиваю, а какие занимают всё время. Наверное, надо ввести разряд привычек "через день". Все не успеваю.

Сшила сыну шапку, осталось вышить и отделать. Оказалось очень просто)
На тему причёски. Обнаружила, что, если сделать тугой хвост и от него уже "танцевать" (в сторону пучка, косы - всё равно),  а потом заколоть туго заколками, то достаточно переделать всё после дневного сна ребёнка и буду опрятно выглядеть. Ура. Хочу ещё попробовать плести колосок.
С удовольствием и много пела на этой неделе.
Вот такая неделя, продуктивная на осознания, но не очень продуктивная на дела. Но осознания не менее важны, я считаю.
Может, за ближайшую ночь ещё какие-то дела сделаются, настроение боевое после составления майнд-карты. Но это уж пойдёт в следующий отчёт
Летим дальше, спасибо, Светлана :)