Отчет девятый от Ирины Кр. (до НГ 35 дней)

Мой отчет.
1. Цель- новые блюда раз в неделю. Приготовила кексик из овсяных хлопьев))) опять всем понравилось!!!

2. Цель- вести проект 365. Оформляю. «Вышла на финишную прямую» - оформляю в развороты для печати)))) Показываю и рассказываю своим подругам о достигнутом (альбом в цифровом виде почти готов) – все удивляются и я удивляюсь и горжусь собой.

3. Цель цифровой порядок. Ни чего не делала.

4. Цель- вес 55 кг. Делала зарядку. Надеюсь новые привычки (делать утреннею зарядку, пить натощак воду, отказываюсь от шоколада до того пока не вылечу зубы) приведет меня к тому что я останусь на своих 55. Но сейчас 56кг с копейками.

5. Цель- читать(слушать аудиокниги). На прошлой недели взяла специализированные журналы- несколько дней читала. Ой как здорово !!! получила огромное удовольствие (год уже не работаю, соскучилась по терминам и понятиям).

6. Цель- расхламление.
+Я выбросила сухие завтраки, тем более они испортились! Куча звездочек и шоколадных шариков в ведро! Хорошо, что ребенок теперь отвык есть такую дрянь! И по утрам едим кашки с молоком и изюмом!
+Очистила полки и холодильник от испорченных продуктов, думаю каждый раз: как хорошо мы живем не в военные годы или послевоенные (хотя и в современном мире встречается голод и беднота)- люди за кусок хлеба готовы отдать жизнь. А мы не ценим продукты и в наших детях не воспитываем это. Самое обидное, когда хлеб плесневеет! Нужно внимательнее относиться к продуктам питания и помнить, что на другом конце земли люди голодуют! Может нужно где-то экономно-разборчиво тратить деньги на продукты.
+Собрала пакет детских вещей. Нашла кому отдать. Осталось избавиться.
+Пакет для церкви так и лежит бедняга у нас, но от пополнился опять после уборки в комоде.
+Пристроила прошлогодний новогодний костюм- а в подарок получила часовой фотосет бесплатный(!!!). Конечно сыр в мышеловки только бесплатный бывает,а в результате спонтанной съемки- оживилась я , реализовала задуманное (тематики все по моей задумки- я даже сама от себ не ожидала сколько у меня идей - ура), осталось полученные кадры подредактировать мне(ведь фотографы не доработали и отдали мне в полусыром виде, хорошо что я владею ФШ)! Первая проф. съемка нашей семьи была!!! Ура-ура.

7. Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались почти каждый день(кроме четверга и выходных). Буквы ему надоели, логические загадки отгадывал с удовольствием! В этом деле главное чтоб ребенку нравилось!!!
Скоро новый год….пора задуматься о новогодних подарков!!!

Отчёт No.8 (Дана)

А я всю неделю активно думала и почти ничего не делала :)
Шучу, планы на неделю - миссия выполнена. Помимо этого действительно переосмысляла разные вещи в семейной жизни и планировании.
Пришла к выводам, что бесполезно строить планов громадьё и их не выполнять. Меня это - угнетает. Угнетённая я к работе не способна :) Поэтому теперь планов на день - меньше, самих дел - больше. Больше внимания людям, а не вещам и делам.
В приложении майндкарта, как что идёт. Серым - неактуальное и несделаyное (оказавшееся ненужным по зрелому размышлению), розовым - привычки, которые никак не могут ввести.
От этой недели осталось 5 дней, так что запланирую что-нибудь интересное, полезное, но не очень большое. Например,
1) сделать дистанционный ГИА и составить план дистанционного курса.
2) Подобрать литературу себе и мужу на почитать и подумать про семейные взаимоотношения. Назрело.
3) В воскресенье - на Горлицу! Хоть на полчаса бы :)
4) Отследить доставку подарков, а то что-то молчат из магазинов
Всем спасибо, летим дальше!
ПС: а на тему здорового питания, очень рекомендую полезную привычку - планирование меню. Меня спасала во время гипоаллергенной диеты

В помощь к заданию №8 (правильное питание)

Друзья! Коль скоро пошла такая тема, хочу поделиться парой рецептов.

Зеленый салат или шпинат, сельдерей, лук, петрушка, укроп, огурец, болгарский перец, проростки фасоли, тыквенные семечки, вместо соли зеленые оливки без косточек и нарезанная кубиками брынза. Для ленивых, она продается уже готовая в коробочках под названием Apetina. Заправить нерафинированным маслом. Можно оливковым, но лучше льняным, а масло грецкого ореха, кунжутное или тыквенное придадут ему другой аромат. Перед подачей выдавить сок лимона.
Если заменить сельдерей на рукколу, то салат будет иметь другой вкус. Если какого-то компонента нет, можно его опустить, кроме основы, т.е. салат или шпинат. 

Натереть на мелкую терку морковь, свеклу (сырую), яблоко (на крупную терку), добавить изюм и кедровые орехи. Заправить либо маслом грецкого ореха, либо из виноградных косточек, но оно слишком ароматное, на любителя. Можно добавить в салат тыкву, или тапинамбур, или айву. Каждая добавка дает другой вкус, так что рецептов у вас будет много.
Приятного аппетита.

И еще напоминаю, кому нужны книги в оригинале на английском языке, зарубежных издательств, я готова поделиться. Желающие могут писать мне по адресу: tamara.kr@mail.ru

Тамара 

Отчет восьмой от Ирины Кр. (до НГ 41 день)

Замечаю за собой- что самый продуктивный день это вторник. Много сил и желай что-то делать. К концу недели накапливается усталость. И вообще хорошо, что марафон заканчивается в конце года. Я жду с нетерпением начать новый 2012 год с новыми силами и планами, надо успеть завершить в 2011 году все начатые дела.

Мой отчет.
1. Цель- новые блюда раз в неделю. Приготовила творожено-морковные оладья))) всем понравилось!!!
2. Цель- вести проект 365. Оформляю. «Вышла на финишную прямую» - оформляю в развороты для печати))))
3. Цель цифровой порядок. Разобрала фото за 2011г. Около 1500 шт удалила файлов (это около 4 гигов). Довольна )))))
4. Цель- вес 55 кг. На этой недели мне надо поставить жирную двойку. Я лопаю- лопаю сладости!!!! Вес прибавляется, живот появился(((( Надо срочно брать себя в руки!!!
5. Цель- читать(слушать аудиокниги). Тут затишье….. но взяла журналы специализированные по работе. Надеюсь их прочесть на следующей недели!
6. Цель- расхламление. Собрала пакет вещей, который отдам в церковь. Убралась в бумажках на столе (повыкидывала все лишнее, нужное сложила в папки).
7. Цель- делать развивающие пятиминутки по темам каждый день с сыном. Выполнила! Занимались каждый день.
Еще один пунктик выполнили из дел которые я поставила перед собой 60 дней назад – это бассейн для сына! Теперь ходит в большой бассейн, как большой мальчик!!!

По заданию от Светланы. Мне очень понравилось. Ведь для меня очень актуально разнообразить будни.
Пункт 1. Добраться до работы новым маршрутом. я в декретном отпуске, но решила пройтись пешком (с коляской) до работы, давно хотела развеется- , около часа мы шли с дочей( около 5км пути по городу). Я шла и наслаждалась, что решила заменить ежедневную прогулку по «протоптоным» местам на «путешествие» до работы. Шли мимо магазинов, зданий, парка как было здорово поменять маршрут! Прошлись, пообщались на работе с коллегами- просто заряд бодрости)))
Пункт 3. Приготовить новое блюдо. Конечно приготовила!!! Главное удалось порадовать семью!!!
Пункт 4,5. Одеться по-новому. Сделать новую прическу. Этот пункт я частично выполнила. На этой недели купила новую косметику и теперь делаю новый макияж.
Пункт 7. Попробовать новое увлечение (рисовать, шить, вязать, клеить, сочинять). Делали поделку с ребенком. Творчество для детей и родителей на тему «Лекарственные растения». Наша книжка- самоклейка не понравилась мне в результате, а вот сделала баночку с шиповником я украсила здорово!!!

Экватор и задание №7 (Tsky)

Ну вот уже половина пути пройденна и я честно скажу, что недовольна собой. Наверное первым пунктом нужно было ставить - побороть свою лень.
1. Борьба с кг - выполненна где-то на 30%, нужно больше заниматься спортом.
Уход за телом и самомассаж - 0%. Наконец-то я поборола свою аллергию и теперь смогу реализовать этот план. Так что оставляю данный пункт в меню.
2. Скрап альбом для себя - 0% и этот пункт- я убираю насовсем. Нет у меня реально времени на него.
3. Расширить клиентскую базу - 70%. Дела тут идут отлично, рекламу постоянно обновляю, появились новые заказы. Из-за чего и нет времени на создание своего альбома.
4. Вышивка - 30%.
5. Перестановка и смена мебели - 100%. Сбылась моя мечта по ремонту в доме. Так что этот пункт я вычеркиваю..

Итак на сегодняшний день мое меню такое:
1. Сбросить вес. Для этого: занятия спортом, уход за телом, самомассаж и пилатес.
2. Продолжать расширение клиентской базы.
3. Вышивка.

Итог задания №7: Сперва хотела приготовить какое-нибудь блюдо, но подумала и решила сделать себе стрижку и покрасить волосы. Жизнь прекрасна!

Alice_отчёт 1/2

Половина. Не больше. Не меньше. Ровно посередине. Каких-то 50 дней. Целых 50 дней.

 

Отчитываюсь за пройденный путь:

 

Здоровье – развитие привычек

 

Цель: набрать 3 кг 

 

Достигнуто: набран 1 кг (для меня это тяжелее, чем для кого-то сбросить, поскольку я в постоянном весе пребываю уже несколько лет)

 

Цель: здоровая кожа (питание, дерматолог, сон)

 

Достигнуто:

 

• Пройдена консультация о специалиста, выполняю предписания врача

• Сплю не менее 8 часов в сутки (за редким исключением)

• Слежу за тем, что кушаю

 

Цель: здоровая спина (бассейн, массажёр, зарядка)

 

Достигнуто: найден бассейн, тренер, еженедельно посещаю 1 раз в неделю (учусь плавать)

 

Приготовление еды

 

Цель:1 новое блюдо в месяц

 

Достигнуто: с удовольствием выполняю план, если не получается, то перевыполняю в свободное время

 

Саморазвитие

 

Цель: английский Upper Intermediate + чтение профессиональной литературы (3 книги в месяц)

 

Достигнуто:

 

• Зарегистрировалась на livemocha.com и прошла 7 уроков

• Ввязалась в авантюру: согласилась заниматься с человеком, который знаком с языком только по грамматическим учебникам. Уже провела 1 урок по скайпу. Это ,в первую очередь, вызов для себя, поскольку прежде чем преподать, нужно самой хорошо подготовиться.

• Профессиональная литература уступила место литературе по саморазвитию, поэтому не знаю, засчитывать ли техническое поражение?

 

Новое место работы

 

Цель: найти компанию мечты + работа на резюме

 

Достигнуто: есть ещё чему поучиться на прежнем месте, поэтому ,возможно, цель перенесётся на более поздний срок

 

Быть счастливой

 

Цель: отпустить прошлое + понять, что нужно + встретить того самого мужчину и построить с ним отношения

 

Достигнуто: с прошлым стараюсь не пересекаться + поняла, что точно не нужно

 

Что осталось «нетронутым» - поправить зрение

 

Так всё-таки целых или каких-то?

 

Чтобы понять ценность одного года, поговорите со студентом, который не сдал сессию.

Чтобы понять ценность одного месяца поговорите с матерью, которая родила недоношенного ребенка.

Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты.

Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюбленным, ждущим встречи.

Чтобы понять ценность одной минуты, поговорите с теми, кто опоздал на поезд.

Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с теми, кто только что не попал в автокатастрофу.

Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, который завоевал серебряную медаль на Олимпиаде.

Каждая секунда вашей жизни - на вес золота. Вчера - уже история.

Завтра - непонятно что. Сегодня–это дар. Поэтому оно и называется «настоящим».

Итоги на экваторе_Вероника

Я сама:

Самореализация:   
1. провела кастинг на подарок к новому году в одной социальной сети - выбрала трех победителей - подарок -  изготовления для них фотофильма о их семье к Новому году.  Делаю фильмы на заказ. Цель достигнута на 20 %

2. Скрапбукинг - не начинала еще - 0%
3. Посетила 3 развивающих мероприятия: выставку современного искусства Марины Абрамович в Музее "Гараж", выставку Московской анимации на ВВЦ, Выставку шуб в Манеже. записана на съемки "Голубого огонька". Цель достигнута на 50%
 

Внешность:        

1. Ох, не получается ежедневно ухаживать за лицом и телом. на 50%
 2. и спать не получается ложиться до 23.00 - 50%
 3. Вот здесь стабильнее - после 19ю00 не ем, крайне изредка - 70 %
 

Дочь:
Окончание школы: 

 1. В учебе помогаю  - переводила Гамлета - теперь есть новый перевод, в моей интерпретации, писала Эссе на тему "Свобода и ответственность", делаю презентации в Пауэр поинте, пишу рецензии на статьи и стихи, достаю решения задач по химии Здесь 100%
2. Определились с фасоном платья, сейчас разыскиваю варианты - 30 %
3. Выпускной оплачен на 50 % - цель 50%
 

Поступление в ВУЗ: 

1. Не слишком стабильно выплачивая деньги за  занятия, но уже 2 месяца дочка занимается - и ее очень хвалят ( платит муж 63 %  и ее отец 37%. Так что почти 90% цель достигнута.
2. Преподаватели в прекрасных отношениях со мной и души не чаят в дочери))) -100%
3. На 50 % приобретены все необходимое для поступления
 

Сын:
развитие: 

1. все игрушки необходимые для развития приобретены - 100%
2. Заняти провожу, но не стабильно - 50%
3. ЦИПР нас по возрасту еще не берет - но подбираем группу Монтессори. В этом месяце ходим по пробным занятиям. С декабря определимся с центром и раз в неделю будем ходить - 50%
 

муж:
поддержка и помощь: 

1. ну не ежедневно, а уют в доме создаю: балую кулинарными шедеврами, все обстираны и отглажены - 70%
2. С расхламлением проблема  - начала, но не закончила((((((( - 0% Помогите поддержкой - ДАЙТЕ ПИНКА!!!!!
3. Блюда не считала, но 5 уже новых есть точно - 100%
4. Курьерская служба набирает быстро обороты - набираю новых сотрудников - уже могу мелочи для себя купить сама)))  - 100%
И что главное!!!! Муж зарабатывает в каждый последующий месяц в 3 раза больше чем в предыдущий!!! Считаю в этом моя заслуга большая!!!!